血圧予防食も二日目、なんとかなりそうな気がします！

はじめのことば

人生は石材である。これで神を彫ろうが悪魔をほろうが各人の意ままだ

　　　ハ－バ－ド・スペンサー

　　　　　　(イギリスの哲学者)

きょうの夕ごはん

セブンイレブン　合計　437kcal

三陸ワカメ使用

ワカメごはん　159kcal　

110円(税込118.80円)　　　　　

一膳ごはん

釜揚げしらすと

梅のおだしごはん　278kcal

280円(税込302円)

爽健美茶

0kcal　税込100円

章ちゃんの食後の感想



血圧の数値を適正に保つための食事二日目です。きょうは遅番勤務で帰宅が23時近くになりますので、一膳飯では足りないので、おにぎりをつけました。ごはんの上に、みじん切りにした野沢菜と小梅を乗せ、真ん中に釜揚げしらすを、彩り鮮やかで

食欲をそそります。ごはんはきちんと味つけごはんで、炊き加減もバッチリ、とてもおいしくいただきました。

星は　☆☆☆☆☆です。

根岸SとシルクロードS

当たらぬ馬券師、馬と騎手を語らず。シルクロ－ドSと根岸S、どちらも外れました。京都は5番ルメール騎乗のエタナールタイム、東京は10番藤岡康太騎乗のサンライズフレイムを軸にどちらも馬連8点購入、結果はこらんのとおりです。あと、小倉第2Rも外れ、きょうは3戦全敗傷口を広げなくてホットしています。

きょうはこれでお仕舞いです。ご訪問くださいまして誠にありがとうごさいました。