きょうからカロリーコントロール、はじめの一歩を踏み出しました！

はじめのことば

私には少しも恐れるところがない。私はこの世界に、何事かをなさんために生まれてきたのだ

　　　　　野口英世(細菌学者)

きょうの昼ごはん

あごだしが決め手の

　　　　　さばほぐしごはん

276円(税込298円)318kcal

　　　　　　ファミリーマート

　　

章ちゃんの食後の感想

きょうから、職場で食べる弁当を変えることにしました。血圧高めのため食生活の改善のための第一段階です。気分転換のために、いつもはセブンイレブンで買うのですが、ファミリーマートで買いました。ちょうどよい具合に、新発売の赤いラベルがはってありました。今までは肉系が多かったのでしたが、いい具合に、魚メニュー、さばのほぐしごはんがあり、“さば“の二文字に惹かれ買いました。ごはんの上に、紅しょうが、たくわんの千切り、野沢菜のみじん切りがきれいに敷かれ中央にさばのほぐした身が乗っかっていて、彩りあざやかでした。味つけ正油ごはんの分量もあじもバッチリ、血圧対策にぴったりのお弁当でした。少しだけ、血圧の数字が下がったような感じです。とてもおいしかったです。

星は　☆☆☆☆☆です。

白富士ステークス

きょうは、東京メイン“白富士ステークス“と小倉6Rを購入しました。どちらも🎯、とりがみ、ちょっと沈む、明日があるさ、払い戻し金で東西メイン参加です。



ただいま、計測したらほぼ正常の数字でした。お昼の“さばほぐしごはん“が効果覿面でした。これに油断することなく初志貫徹継続するつもりです。

きょうはこれでお仕舞いです。ご訪問くださいまして誠にありがとうごさいました。