ためしてガッテン健康体操

クの字体操

腰だけ横に出してクの字になるように

くねくね体操

腰でSの字を書くように続ける

がにがに体操

両手開いて肘を曲げ片足ずつ交互に肘につけるようにあげる

おおげさなカニ飛びのよう

これで運動会で転ばなくなる