しばらく野菜はゴーヤ・ツルムラサキ・きゅうり・ピーマンがメインになる予定…◯牛肉ピーマン炒め牛肉を炒めてオイスターソース・醤油・ブラックペッパーで味付けして取り出すピーマンと玉ねぎを炒めて火が通ったら軽く塩胡椒して牛肉を戻して混ぜ合わせる◯ゴーヤチャンプルー豆腐を両面焼いて昆布茶を振っておくゴーヤとベーコンを炒めてほんだしと昆布茶で味付けする豆腐・溶き卵・ごま油を加えて軽く混ぜてそのまま火を通すと前日からの酢の物
