緑の効果 心のバランス No.297

 

 

  緊張と緩和は表裏一体の関係にある。

  コロナ禍が長期化すると緊張状態が続き疲労感が増してくる。

  良い状態を維持するためには心のバランスが必要になる。

　大自然のありとあらゆるものに対して感謝の気持ちで接すると心が安らいでくる。

　樹木の前で、息を大きく吸って長く吐く。

　耳を澄ますと風の音・野鳥の囀りが聞こえる。

　大きな欠伸をするとジワーッと涙が出る。

　不思議な事に視力が少し良くなったように思えてくる。

　旭日昇天　光あり！

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