介護予防のための・・

明石市高年介護室から

「介護予防のご案内」という文書がきました

介護保険のお世話になっていない人が対象のようです

「介護予防のための基本チェック」

運動機能のチェック、栄養状態のチェック

口の機能のチェック、認知機能のチェック

をするようになっています

例えば

15分続けて歩いていますか　

6か月で2～3Ｋｇ以上の体重減少がありましたか

お茶や汁物でむせぶことがありますか

今日が何月何日か　わからないときがありますか

などなど

各項目での点数でどの機能が劣ってきているかを

知る目安になるように出来ています

それによって　体操をしなさい　とか

主治医に相談を・・とか

元気アップ教室の案内、

筋トレのチラシとか

早目　早目の予防策です

まずまず　今日のところは大丈夫でした

今夜は

あんかけやきそば　（そば、白菜、人参、ピーマン、シメジ、玉ねぎ、豚肉）
豆腐と」里芋、葱の味噌汁
切干大根と厚揚げ煮