テレビ体操は良いよ

毎朝　６時２５分から１５分間　テレビ体操をしています

Ｅテレです

年寄りの常　早朝目覚めなので苦になりません

体操の前に正しく動かすコツの指導があったり

美しい体型の人たちが画面に映っているので、上手く出来なくても

イメージが体に伝わり、のびやかに動いている私と思えます

今朝の指導者の話

胸をひろげながら呼吸をするという動作では

「形にとらわれると　呼吸を忘れます

形にとらわれず、胸を広げて呼吸しましょう」

と言っていました

ヨガの先生がいつも言われる

「形は気にしないですよ」　とは

このことだったのか・・やっと気がつく私でした