元気のつもりでも

去年の家計簿の集計をしています

お医者関係の領収書を整理していて

結構あちこちで診てもらっていることがわかりました

内科は勿論、整形、皮膚科、眼科、歯科

それに整骨院・・・

１年を通してみると

まめに通ってるもんです

今夜は


鰺塩焼き、大根、ゆず
鯛あらの味噌汁（豆腐、あら、葱）
水菜のサラダ（もやし、水菜、かにかまぼこ９
ちりめん山椒、漬物（紅舞子、わかめ酢漬け）

温泉効果

暮から続いている大腿部痛

あと一歩というところで足踏み状態

先日、姉のお供で近くの温泉に行ったところ

ぐっと良くなった感じがしました

少し続けてみようと

今日も大蔵海岸の龍の湯へ

ここの露天風呂のひとつは天然温泉です

少しぬるめの鉄分と塩分の多い赤茶けたお湯

これが体を温めるらしいのです

その上、顔も手足もつるつるになります

露天風呂では常連らしき人々が

楽しそうにしゃべりながら浸かっておられます

その中にとても９６歳とは思えない

お元気な方がおられました

足腰、耳、歯も丈夫ですと

娘さん（といっても７０代）が言っておられ

ご本人は

「ありがたいことです」　とにこにこでした

今夜は



オムそば（卵、キャベツ、葱、豚肉、人参、ピーマン）
蕪あんかけ（蕪、えび、三つ葉、ゆりね）
レタス、トマト、日の菜漬物、ナスからし漬け

こんな夕空

秋から冬の我が家からの夕日は

日々変化して飽きない美しさです

今日は夕日の赤に染まる雲も

入れてみました

今夜は



鯛あら煮
茶碗蒸し（あなご、かまぼこ、ゆりね、銀杏、三つ葉）
煮物（小松菜、人参、ちくわ、こんにゃく）
漬物（蕪、紅舞子大根、わかめ酢のもの）

厄神さん・・か

このところ寒い日が続きます

「厄神さんのころはやっぱり寒いね」

とお隣さんと話をしていたら

「孫のために明日は厄神さんに行くの」

聞けば高校2年生とか

あ～17歳の厄年

私も高校2年の時に

母が「おふだ」を受けてきたなあ

そんなことより

私も来年は孫娘のために・・・

神仏のお加護をお願いするのは

やっぱり年寄りの仕事らしいです

今夜は


あなご丼（あなご、三つ葉）
煮物（人参、里芋、こんにゃく、ごぼう）
　　　（小松菜と椎茸、シメジ）
粕汁（里芋、人参、厚揚げ、えのきたけ、ねぎ）
からし漬け

また寂しくなりました

中学時代の友人の葬儀でした

同級生10人が参列しました

故人（男性）と仲の良かった男性達

老年になってから

お食事会を共に楽しんだ女性達

葬儀の後、故人を偲んでカフェへ

北に六甲山、南に瀬戸内海の

明るく穏やかな土地柄そのままに

良い少年、少女時代を送ったと

再確認した偲ぶ会になりました

しかし　17年前にはあの

阪神淡路大震災に見舞われた土地です

今日の10人の内4人は被災者でした

明日大震災から17年目になります

今夜は



鰯（塩麹漬け）
枝豆、里芋田楽、漬物（紅舞子、日の菜）
味噌汁（里芋、かぼちゃ、厚揚げ）