甘さ控えめ、カロリー控えめ、タンパク質補給にヨーグルト導入

このヨーグルト、脂肪分がゼロ。

少しは甘味があるので

炭水化物は避けられないのですが

普通のヨーグルトより高タンパク。

甘味ゼロだと食べる気が起こらなくて

しばらくヨーグルトを買わなかったのですが

食事を減らした時(食欲ない時)も

タンパク質はある程度摂ったほうが良いので

ドクターお勧めのものを購入。

一日のバランスをトータルで考えて

上手く食事をコントロールしていきたいです。