糖尿病の食事…リメイクけんちんうどん、おろすだけの山かけ。

頭痛でぐったりしていて

買い物はしたけどメニューが組み立てられない。

たっぷりつゆが残っていた鍋に

うどんを野菜を足してうどんを入れて

けんちんうどん風。

長芋をおろすだけで済むから

マグロの切り落としを買ったので山かけ。

今日はもうそこまでで終了。

今日のメニュー

けんちんうどん

マグロの山かけ

レタスとトマトのサラダ

圧力鍋を買ったので

これまで面倒に思っていた

牛肉の硬いところをカレーにするのも

たぶんなんとかなるでしょう。

でもカレーは後日。

明日は鳥手羽元と大根とニンジンとゴボウを

柔らかく煮込むことに挑戦します。

奇跡2021 さだまさし 30年ぶりのセルフカバー

さだまさし「奇跡 2021」

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さだまさし「奇跡 2021」

糖尿病の食事…ブリはおろしポン酢が好き。角煮は上出来。

昨日の夕食です。

角煮は一昨日試作して寝かせておきました。

試作なので分量が少なく

一食分のおかずには足りない。

それでセールになってたブリを

塩で臭みを抜いてから焼いて

おろしポン酢で食べました。

脂の乗った魚なので

おろしとポン酢がよく合いました。

照り焼きよりこっちの方が好みです。

今日のメニュー

ブリ塩焼きおろしポン酢

豚バラ角煮

大根サラダ

わかめと豆腐の味噌汁

玄米ご飯

頭痛でブログ更新できず、

読むのもできなかってので、

今夜まとめてお伺いします〜

頭痛が続いて眠れない…受診のタイミングはどうしたら？

若い頃から頭痛には悩まされてます。

昔は肩こりからくる頭痛がほとんどでした。

もちろん生理前や生理中にもありましたが。

最近では気圧の変化などで片頭痛が起き

ああ前線が近いなあ、とか

これは台風が近づいてきたんだなあ、とか

体で理解したりします。

今回はお天気は晴れて安定してるし

頭痛薬飲んでも引かない頭痛は

なんだろうと思案してます。

夜に寝付けないので、

氷枕をしてひんやりさせて

やっとうとうとするくらい。

頭痛もあんまりバカにはできなくて

年齢的にも…

脳梗塞や脳出血なんかもあるかも？と

眠れないで悶々としてると浮かんできます。

「今までに無いような激しい痛み」

というのが目安らしいので

今回のは大丈夫なのでしょうが。

でも続いたら受診した方がいいのかな？

頭痛ってどこに行けばいいのかな？

紹介状なしで大病院には行けないし。

ヒーヒー言いながら買い物に行ってきたので

ちょっとだけお昼寝してみます。

今夜は簡単な夕食で我慢してもらおう…