質素な毎日☆ひとりごと

主婦 斜め上からみる雑感いろいろ。

そう言えば、胸のつかえ感がない

2016-08-31 21:47:56 | 日記
1年前 具合が悪かったときに 一番違和感があったのは胸のつかえで、それはどうやら逆流性食道炎と診断されました。
薬をもらって なんとなく良くなったり、かと思えば しばらくするとまたつかえ感があったり、こんなものかなぁ。と過ごしていました。

半年くらい前までは 時々つかえ感があったのですが、そう言えば ここ数ヶ月 全くつかえ感がなくなりました。逆流性食道炎だけでなく、クローン病も本当に調子が良いです。

なにが、良かったんだろう?

食べるものはかなり気をつけてます。

パンや小麦粉の常食をやめた。
乳製品はやめた。
食品添加物はなるべく避ける。
野菜中心の食事。
ぬか漬けを始めた。
たまに 健脾のための漢方薬を飲むようになった。
アイスクリームや冷たすぎる食べ物を摂らない。

薬は ビオスリー とたまにペンタサ

あと、畑を少しやるようになって、土埃まるけになります。 これは 少しでも多様な菌を身体に取り込むため。土作りもあまり化成肥料には頼らないようにしてます。


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