2020年6月19日(金) 本降り雨
しっかり降る梅雨の雨
今月もいよいよ終わりに近づいてきたけど、というより、今年も半年折り返しまでカウントダウン！
今日から県をまたぐ移動の解除らしいケド、その前から移動している人は結構いたはずなので、中途半端な制限はあまり意味がなかったのではと思わずにはいられない。
世界各国では抗体率が上がっているらしいけど、日本は0.1%だとか...
もう色々どうでもいい。というのが本音かも
我が家ではコロナ自粛生活がスタートしてから、週3〜4日(まだ毎日できる体力と気力が足りない)やっているトレーニングがあり、今日は散歩に行けるような雰囲気は皆無なので、5分のセットをそれぞれ1回の10分間のみっちりコース。(時々腹筋のみの時があるナマケモノ)
総合格闘技の選手である、
朝倉 海さんのトレーニングなんですが
たった5分のトレーニングがめっちゃハード！始めたころは、毎日放心状態でしたが、今ではちゃんと腹筋の5分トレーニングとセットでこなせるように成長しました！
本当にハードなので、ぜひお試し下さい。
【1日5分だけ】自宅でできる簡単腹筋トレーニング
そして
兄の朝倉未来選手と
弟の朝倉海選手
この朝倉兄弟はそれぞれYouTubeチャンネルがあるんですがまた面白いんですよ！
格闘技に興味がなければ、あんまり面白味はないかもだけど、色々企画してやっているのでスポンサーCMだらけの民放より面白い！
ボクシングのチャンピオン渡嘉敷、竹原、畑山チャンネルとのコラボ企画の更新が最近の一番の楽しみのひとつかも。ぜひ検索してみてください。
たった10分間なのだけど
毎日続けるにはまだまだ精神力が足りない、自分とのたたかい。人間って楽しようと動く生き物なんだと、このトレーニングをはじめて思います。本当にキツイから！
今は週3〜4日なので、5〜6日に増やしていこうと思います。