冷え性改善

私、とっても冷え性で、
お風呂上りにうろうろしていようものなら、すぐに湯冷めして、風邪ひいちゃいます。

一度、冷えると、変温動物のように、冷えっぱなしです。

どうにか、この体質を改善したい！！
で、体、温め大作戦を敢行中！！

まず、生野菜をなるべく食べない。もし、食べるなら、にんにくなど、体を温める食材を使ったドレッシングをかける。

コーヒーもなるべく我慢。コーヒーは、体を冷やすので、紅茶やハーブティーを飲む。

体を温めるとされているにら、葱、にんにく、根菜類を一日1回は少なくとも摂取する。

どうでしょう？？
こんな取り組みでも、継続は力なり？？？多少の効果は期待できるでしょうか？？？

とりあえず、自らを実験台にし、やってみます。結果は、1ヶ月後に。

(写真は、今回、買ってきたザッハーのコーヒーと紅茶）これより、ザッハーの紅茶をいただきます！！