今日は輪悠会。
久し振りに会う人たちもあって、皆さん元気そうでよかった!(^^)!
今日も足を蹴って後ろに進んでいる時、腹筋を鍛えてる！感を感じたんだけれど、両方のふとももまで同じような感じだった？
あれ？前回はお腹だけしか感じなかったなあ？と考えていたら、思い出しました！
昨日、セラバンドに5か月ぶりで参加したのです。
筋肉痛が起きるかと思っていたけど、意外に大丈夫だった、と思ったら、昨日のが出て来たようです。たぶんですが・・・
少しずつ、体を動かすことを増やさなければ、どんどん退化していきそうで心配(-_-メ)
機会があれば、いろんなことに参加するように心がけなくちゃ(^^)/