こんにちは！今日はいい天気でした。
11時頃より家を出て、用足しして家に帰って来た
時間は１５時30分でした。立ち寄った箇所は
国際ホテル、北海食堂、市役所、せいぶんスーパー
銀行、ドラッグストア、ヨークベニマルの７か所です。
つまり今１６時なので5時間オンが続いています。
帰りは自分が車の運転をしました。ただ最後にバックからの
車庫入れがうまくいかず、ハンドルを３，４回切り返して
出来ました。首が右に曲がりにくい、後ろの感覚つかめない。
主人はなぜこんな簡単なことできないでというように、少し
呆れた顔で見てるのです。頭にくる❣と思いながら指示され
していました。日常的振り返る時がない、首が硬いです。
首を大事、ということをしてます。私は前傾姿勢に
なりやすいことを意識しながら自分を鏡
で見て姿勢を正すということをしてます。
今日はオンを長くできました。
外に出て動くという、理にかなったリハビリとなり
社会に出て自分の生活の質向上につながると思う。昨日
facebookでリハビリの療法士より姿見で自分を見てる
と言ったっらすごく褒めていただきました。
ずっと姿勢を保てるにはを考えてきたこと。
褒め称えた先生も優れた指導を動画で実施しており、
分かりやすく関心させられました。
17時は愛犬モコの散歩をしてきます。
その後は風呂の掃除し、はいるだけにし夕食づくりをします。
あっという間に終わる毎日です。１４年ＰＤですがやれるまで！
モコが呼んでます。農道散歩いってきまーす！