時々曇りのち晴れ

パーキンソン病を発症12年目である。

つまり私もしっかり進行期である。

オンとオフの落差をなくしていった。

ネオドパストンを8～10錠を５.5~５錠に減

オフの症状をいかに浅く、短くすることにいろいろ工夫した。

まず、４点を気を付けることが大事

１、睡眠がよくとられていること。

２、精神が安定してること。

３、嫌なことしないこと。

４、日課をこなしてること

朝起きてオンになったら身支度、ストレッチ

朝食後後始末、４人分の食器を洗い、その後犬の散歩

部屋の掃除、洗濯これを１１時まで終わす。

これを１２年間やっている。日常生活を普通にこなすことが私のリハビリ

姿勢を気にして凛として、姿見で自分を確かめる。

全国誌や各県の会報は私には情報の収集となる。

オンはどうにか思う様になったがジスキネジアが起きてしまう。

コムタンをを２回分減、ノウリアスト１錠から２錠に増やした。

私のジスキネジアは上体が軽く回り、言いたいことが思うように言えない

小声で話が繋がらない。声を出すのも辛い。嚥下障害が起きてしまう。

会議の時間にあたってしまう。午前中の自分とは正反対。

会議で言いたいことが言えるように。薬の効果はすこしづつでてきてる。

焦らずゆっくり行こうと思う。オフを軽く短く、ジスキネジアは軽く。

午後の私は曇り時々晴れ。

明日は高校時代の友人に会う。ランチが楽しみです。