あけましておめでとうございます
お正月休みで太った、渡辺です
夏までには、整えたいと思います
笑
今日は、ベストライフ様で講演会を行いました
テーマは「風邪」についてです
人は、年に6回くらい風邪をひくみたいです
少しでも予防できるようにということで、お話させて頂きました
東洋医学と西洋医学、両方の話をさせて頂きました
どちらも共通していることは、
食事をしっかりとって栄養を取り入れることですね
指をぐりぐりしてあげることで、免疫力アップですよ～
首を温めるのが、とても効果的です
今年は静岡にも雪が降り、
これからまだまだ寒くなるので
気をつけて下さいね