今シーズン最後の！！

元気ハツラツ
今日も皆様に笑顔をふりまく早川です 

昨日はお休みを頂いてましたので、家族サービスの一日でした

しかぁ～し、何と朝から雨・・・・

以前から、今日は今シーズン最後のイチゴ狩りに行くと決めていたので、子供もその気満々でした

それでもイチゴ狩りはハウスの中だと言う事で、決行いたしました

パパの株を雨ごときなんかで下げてたまるかですね

場所は久能の少し先、清水よりにある萩原農園さんにおじゃましました

ここは「章姫」という品種を開発した農園らしいです

前日までは暖かったおかげか、雨にもかかわらずイチゴはものすごい甘さでした

皆で嫌になるくらいイチゴを食べ、子供も大満足でした

今食べ物はスーパーに行けば一年中食べられる時代ですが、それでも旬の物を旬の時期に食べるのが一番ですね

皆さん、7・8月頃になると我らが山梨を代表する桃とブドウが出てくるので楽しみにしましょう

 

講演会

こんにちは蒔田です

最近お天気が悪くて寒い陽気が続きますね

 

さて先週の土曜日に中村S型デイサービス様で講演会をさせて頂きました

毎年呼んで頂いて本当に感謝感謝です

 

今年のテーマは「肩こり」でやらせて頂きました

春は三寒四温という言葉があるように１週間、１日の気温差が激しい季節になります

特に今季春物ファッションをいち早く先取りしている女性は薄着になることが多く身体の血の巡りが悪くなり

肩こりの症状が感じやすいのです

 

 

今回も皆様に、肩こりの原因はどんなことがあるのか考えていただき

肩こりを解消するにはどんなことに気をつけたらいいのかをお話致しました

 

原因は姿勢、ストレス、運動不足などなど、たくさんの原因があります

解消法としては入浴、蒸しタオルなどの温める方法と適度な運動などがあげられました

 

 

 

しかし、運動すればいいっていうのは知ってるけどなかなか・・・なんて声が

運動する、歩くといったことは足腰が弱くなってきた方には大変なことですよね

 

そんな方に朗報です

実は食事からも肩こりは解消できるのです

ビタミンE・・・血液をサラサラにしてくれて、血の巡りをよくしてくれます

　　　　　　　　　煎茶の茶葉やアーモンドに豊富に含まれています。

クエン酸、ビタミンB１・・・疲労物質を代謝してくれて、筋肉の疲れが溜まらないようにしてくれます

　　　　　　　　　　　　　　　　クエン酸は柑橘類、ビタミンB1は豚肉、うなぎなどに豊富に含まれています。

 

そして最後にツボの紹介

今回は合谷、手三里、肩井の３つです

どれも肩こりに非常に効果があります

皆様には合谷にお灸体験を受けてもらいました

 

 

 

講演会のあとは、まぜご飯や地域で採れた新鮮な食材を使ったお弁当と、わらびと豆腐の味噌汁をご馳走になりました

どれもすごく美味しくて、お話も大盛り上がりでした

何よりも皆さんは集まって食事をするこの時間を１番楽しみにしていると思います

とても楽しいひと時を過ごさせていただき楽しかったです

 

こんな蒔田でもまた来年も呼んでいただけたら精一杯やらせていただきます

宜しくお願いします

 

悩み解決！！

　

こんにちは渡辺です

 

ベストライフ静岡葵様にて講演会を行いました

先月は行うことができませんでしたので

二か月ぶりの講演会になりました

 

本日は14名の方々が参加してくださいました

 

本日のテーマは…いろいろです

咳や鼻づまり、のどの痛み、

頭痛、寝違え、足のむくみなど

様々な悩みに対して効くツボについてお話をしました

 

みなさま、親身に話を聞いてくださり、

明日からやってみようかなと言う声も聞くことが

できました

それにしても、大下先生の足は美脚ですね

 

みなさんも、これから暑くなり

足を出す時期になってきますので、

足のむくみが無くなるように

下から上へマッサージをしてあげましょう

 

 

タケノコ堀りっ！

はじめまして

4月より新しく、もみの木治療院スタッフになりました

村松良兼（むらまつ　りょうけん）です

まだまだひよっこですが、、、精一杯がんばります！

 

タイトルにもあるように、4月１５日（火）に人生初体験である

タケノコ堀り

さたけ社長、ながの先生と共に行って参りました！！！

当日はまさにたけのこ日和と言わんばかりの晴天で、

暑いくらいでした。

結果、、、

汗だくになりながらも、

たくさん採れました！！！

社長、先生、そして自分含め、

合計30本以上採れたと思います！

 

僕自身、一人の鍼灸師として、竹のようにしっかりと強くしなやかに成長していきたいと思っています

改めまして、これから、宜しくお願い致します

 

何だか身体が・・・・

元気ハツラツ
今日も皆様に笑顔をふりまく早川です 

ここ数日、毎年苦しめられる花粉症も少しずつ落ち着いてきて、温かい春の陽気を純粋に楽しめるようになってきました

 

しかし季節の変わり目ということもあり、体調を崩してしまったり身体がだるいという方も多くなる時期です

皆さんはいかがですか

身体は体温など含め、周りの環境が変わっても一定に保とうと働いてくれています

その為、特に疲れるような事をしていなくても、この時期は身体が何だかだるく・疲れやすいのです

知らず知らずのうちにストレスが蓄積し、自律神経の乱れが出始めると精神的にも沈んできます

自律神経が不調を起こすと「眠れない・消化不良・めまい・イライラなど」様々な症状を出してきます

自律神経には昼間など動くために働く「交感神経」とリラックス時や食後の消化に働く「副交感神経」があり、不調が出てくると交感神経が強くなり、副交感神経が弱くなるのです

治療でも強い方を抑え込む事は難しいので、弱くなっている副交感神経を高めてバランスを良くする事が大切になります

副交感神経は「おへそ」の近くを通っているため、皆さんに自宅で取り組んで頂けることは、蒸しタオルでおへそを温めてあげて下さい

蒸しタオルは、タオルを濡らしてラップで包みレンジで30秒です。

体調を崩してからではなく、崩す前からの予防として是非取り組んでみて下さい