本日8/31は野菜の日…
食物繊維は足りていますかー山本です
ちなみに
マレーシア、トリニダード・トバゴ、キルギス、モルドバ
の４ヵ国の独立記念日でもあります
さてさて
先日ランチに行ってきました
背後の青空…
そーです
日本平ホテルです
居酒屋好きの私でもこんなところに
行ってみたりしちゃうんです
ブッフェだったのですが
アメリカンフェアをやっていたので
ハンバーガーなんかもありました
とてもとても美味しかったです
また行きたいと思いました
8/31…
いつも夏休みの宿題を頑張っていた思い出が
あるような…無いような…無かったことにしようとしているような…
やるべきことはスグやります
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似ている有名人は「イシツブテ」と言われました。三浦です
先日、僕の大好きな焼きそば屋さんに行ってきました
「うるおいてい」さんです
今回はお友達4人で行ったのでかなりの量の焼きそばをいただきました
どおーーーーーーん
写真ではわかりづらいかもしれませんが、これで10人前です
正直、食べきれるか心配でしたが、難なく完食致しました
まだまだ僕の胃袋は健在です
ではまた
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早いものでもう８月も中ごろですね…
暑いのは嫌ですが少し涼しくなると寂しい気持ちになります( *´艸｀)
そんなもうすぐ３０歳になるタカハシです。
こんにちははは。(←カレン・ロバートさんのぱくり)
さて、本日は私の自己満足に付き合ってもらいます！
それは…ミズノのサッカーシューズが好きなこと！
サッカースパイクは１０年以上ミズノ以外履いてないし
インドアシューズ(一番右)はずっとミズノでアウトドア(一番左)のフットサルシューズも去年からミズノに戻しました！
ランニングシューズも壊れてしまったのでミズノにしようかなと思います。
きっかけは高校生の時にトレーナーから「今のスパイク足にあってないからやめな」って
言われたのがきっかけだった気がします。
その一言が今も頭の片隅にありミズノ以外履けません。。
だいぶ、文章が長くなったのでこれで終わります！
最後まで読んで頂きありがとうございました( *´艸｀)
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本日8/19は「俳句の日」
どうも山本です
患者様からブドウをいただきました
めちゃめちゃ美味しかったです
何かの本で
午前中はデトックスの時間なので、あまり食べずに
朝ごはんはフルーツくらいで済ますのが良い
みたいなのを読みました
朝ごはん何食べたらいいんだろう
とお悩みの方は試してみて下さい
もちろん全員に当てはまるわけではないと思いますが
自分に合うものを探す事自体も大切なことだと思います
何か新しいモノを始めたら
自分に合っているのか身体の様子を観察してみて下さい
本日8/15は刺身の日だそうです
何の魚かわかるようにその魚のヒレを
刺して出したから「刺身」だそうです山本です
昨年？一昨年？あたりから
ペットボトル症候群なんて言葉を聞くようになりましたが
皆様どんなものか知っていますか
ペットボトル飲料（甘いやつ）を飲みすぎると
急性の糖尿病の症状が起こります
詳しくはウィキペディアをどうぞ
そしてリーキーガット症候群をご存知でしょうか
腸漏れ症候群とも言われますが、
腸に炎症が起こり、腸壁に傷や穴が開いてしまい
通常は吸収されないような大きな分子も吸収されてしまいます
吸収されるならええやんけ
と思ってしまいますが、
通常入ってこない物が入って来ると
身体は「変なもん来たーやーばーいー
」
となります
そうすると
「またあの変な奴来たら、追い出してやるぜ
見つけたらすぐ反応できるように準備しておこう」
そんなイメージで、その栄養素や食べ物に対する
アレルギーを作るきっかけになるそうです
腸は免疫系において重要な役を担っており
正常に働かないと、免疫力の低下を引き起こします
暑いからと言って
ジュースの飲みすぎ
アイスの食べ過ぎ
ビールの飲みすぎetc.....
暴飲暴食はやめましょう
太るとかどうこう以上に
身体に負担がかかってしまいます
リーキーガット症候群に関しても
いろいろなサイトで説明されていますので
気になる方は調べてみて下さい
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