老化

先週歯の検査に行きました。
歯石をとってきれいに磨いてピカピカになったものの
歯茎はだんだんと減っていくようで
それと同時にかみ合わせも変わって
治療が始まりそうです。。


肌のケアや髪のケア、、老化と遅らせることにあくせくはしたくないけど
セラミド含有の化粧品とか頭皮ケアのシャンプーなど
できる範囲で変えていかないと若い時のままでは・・・もうダメ。。

体のくびれだってあやしくなる
、、、、今日は泳いでストレッチしてきました。。。