ダイエット３５日目

11/02/25 88.8　開始日
11/03/07 84.2（10日目）-4.6
11/03/17 82.6（20日目）-6.2
11/03/27 80.2（30日目）-8.6
11/03/29 80.2
11/03/30 79.8
11/03/31 79.8
11/04/01 79.4



昨日から-0.4kg。現在のところ9.4kg
そろそろコストコのベーグルが底をつきそうなので、
楽天市場で『パンとケーキの店Pao』からベーグルを購入。
４０個３０００円なのですが北海道は送料が１０００円かかってしまうため、
２セット注文して送料無料にしました。
ベーグル80個で６０００円ならなかなかのコストパフォーマンスではないでしょうか。
ベーグルの味は野いちご、クランベリーのブラックココア、抹茶チョコチップ、黒糖のシナモンアップルと
期間限定のブルーベリーの５種類を１６個づつです。
今回で２度目の注文なのですが、おしむらくはさすがにコストコのベーグルと比べると小さいことと、
味が風味程度のほんのりな感じのところかな。まぁ安いことが一番の目的ですからその点は満足です。



昨日の食事

朝　
コストコのベーグル（チーズ）１個
HOT豆乳　１杯（INおろし生姜こさじ１）


昼
うどん１玉（卵１個、きざみ昆布、小エビ、のり、きざみねぎ、おろし生姜）
めかぶ１個


間食
プアール茶１杯
しょうが紅茶２杯
ミネラルウォーター（クリスタリン）１リットル


夜
コストコのベーグル（レーズン）１個
コーンポタージュ１杯
豆腐１丁（かつおぶし、きざみねぎ、おろししょうがたっぷり）
きゅうり２本キムチソースで。



運動
エアロバイク30分