みゃうな日々

日々まったり

ダイエット41日目

2011-04-07 12:25:28 | ダイエット記録
11/02/25 88.8 開始日
11/03/07 84.2(10日目)-4.6
11/03/17 82.6(20日目)-6.2
11/03/27 80.2(30日目)-8.6
11/04/04 78.6
11/04/05 78.0
11/04/06 77.8(40日目)-11.0
11/04/07 77.8



昨日と変わらず。
昨日は水分の取りすぎかな?



昨日の食事

朝 
コストコのベーグル(チーズ)1個
HOT豆乳 1杯(INおろし生姜こさじ1)



野菜スープ(人参1本、セロリ1本、玉ねぎ1個、ジャガイモ1個、ねぎ1本、キャベツ3枚、ピーマン1個、おろし生姜)
コストコのベーグル(チーズ)1個



間食
豆乳2杯
レモンティー3杯
生姜紅茶3杯
コントレックス0.75リットル



うどん1玉(卵1個、きざみ昆布、小エビ、のり、きざみねぎ、おろし生姜)
冷奴1丁(かつおぶし、おろし生姜いっぱい)
めかぶ1個
きゅうり2本



運動
エアロバイク30分


サプリ
DHCヘム鉄1カプセル
クエン酸小さじ1杯
コメント
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