ダイエット４９日目

11/02/25 88.8　開始日
11/03/07 84.2（10日目）-4.6
11/03/17 82.6（20日目）-6.2
11/03/27 80.2（30日目）-8.6
11/04/06 77.8（40日目）-11.0
11/04/14 77.6
11/04/15 77.4



昨日から-0.2kg。現在のところ-11.4kg。



昨日の食事

朝　
paoのベーグル（野いちご）１個
HOT豆乳　１杯（INおろし生姜こさじ１）


昼
うどん１玉（卵１個、きざみ昆布、小エビ、のり、きざみねぎ、おろし生姜）



間食
白桃ゼリー１個
生姜紅茶２杯



夜
paoのベーグル（野いちご）１個
豆腐１丁
ブロッコリーいっぱい



運動
エアロバイク30分