11/02/25 88.8 開始日
11/03/07 84.2（10日目）-4.6
11/03/17 82.6（20日目）-6.2
11/03/27 80.2（30日目）-8.6
11/04/06 77.8（40日目）-11.0
11/04/07 77.8
11/04/08 77.8
11/04/09 77.8
11/04/10 77.8
停滞期が続いています。
ここまでかなりはやいペースで落ちてきていたので仕方ないのかなぁ。
昨日の食事
朝
paoのベーグル（ブラックココア）１個
HOT豆乳 １杯（INおろし生姜こさじ１）
昼
人参雑炊（人参２本、玉ねぎ１個、ごはん少量、卵１個、おろし生姜）
間食
生姜紅茶２杯
夜
うどん１玉（卵１個、きざみ昆布、小エビ、のり、きざみねぎ、おろし生姜）
運動
エアロバイク30分
11/03/07 84.2（10日目）-4.6
11/03/17 82.6（20日目）-6.2
11/03/27 80.2（30日目）-8.6
11/04/06 77.8（40日目）-11.0
11/04/07 77.8
11/04/08 77.8
11/04/09 77.8
11/04/10 77.8
停滞期が続いています。
ここまでかなりはやいペースで落ちてきていたので仕方ないのかなぁ。
昨日の食事
朝
paoのベーグル（ブラックココア）１個
HOT豆乳 １杯（INおろし生姜こさじ１）
昼
人参雑炊（人参２本、玉ねぎ１個、ごはん少量、卵１個、おろし生姜）
間食
生姜紅茶２杯
夜
うどん１玉（卵１個、きざみ昆布、小エビ、のり、きざみねぎ、おろし生姜）
運動
エアロバイク30分
