11/02/25 88.8 開始日
11/03/07 84.2(10日目)-4.6
11/03/17 82.6(20日目)-6.2
11/03/27 80.2(30日目)-8.6
11/04/06 77.8(40日目)-11.0
11/04/07 77.8
11/04/08 77.8
11/04/09 77.8
11/04/10 77.8
停滞期が続いています。
ここまでかなりはやいペースで落ちてきていたので仕方ないのかなぁ。
昨日の食事
朝
paoのベーグル(ブラックココア)1個
HOT豆乳 1杯(INおろし生姜こさじ1)
昼
人参雑炊(人参2本、玉ねぎ1個、ごはん少量、卵1個、おろし生姜)
間食
生姜紅茶2杯
夜
うどん1玉(卵1個、きざみ昆布、小エビ、のり、きざみねぎ、おろし生姜)
運動
エアロバイク30分
11/03/07 84.2(10日目)-4.6
11/03/17 82.6(20日目)-6.2
11/03/27 80.2(30日目)-8.6
11/04/06 77.8(40日目)-11.0
11/04/07 77.8
11/04/08 77.8
11/04/09 77.8
11/04/10 77.8
停滞期が続いています。
ここまでかなりはやいペースで落ちてきていたので仕方ないのかなぁ。
昨日の食事
朝
paoのベーグル(ブラックココア)1個
HOT豆乳 1杯(INおろし生姜こさじ1)
昼
人参雑炊(人参2本、玉ねぎ1個、ごはん少量、卵1個、おろし生姜)
間食
生姜紅茶2杯
夜
うどん1玉(卵1個、きざみ昆布、小エビ、のり、きざみねぎ、おろし生姜)
運動
エアロバイク30分