ダイエット５６日目

11/02/25 88.8　開始日
11/03/07 84.2（10日目）-4.6
11/03/17 82.6（20日目）-6.2
11/03/27 80.2（30日目）-8.6
11/04/06 77.8（40日目）-11.0
11/04/16 77.4（50日目）-11.4
11/04/19 76.8
11/04/20 76.8
11/04/21 76.4
11/04/22 77.2



昨日は久々に飲みに出たので増加です。
頑張って調整するぞ！




昨日の食事

朝　
paoのベーグル（シナモンアップル）１個
HOT豆乳　１杯（INおろし生姜こさじ１）


昼

paoのベーグル（野いちご）１個


間食
ところてん1個



夜
ビール２杯
白ワイン１杯
食べ物色々



運動
エアロバイク30分