みゃうな日々

日々まったり

ダイエット47日目

2011-04-13 12:22:50 | ダイエット記録
11/02/25 88.8 開始日
11/03/07 84.2(10日目)-4.6
11/03/17 82.6(20日目)-6.2
11/03/27 80.2(30日目)-8.6
11/04/06 77.8(40日目)-11.0
11/04/09 77.8
11/04/10 78.0
11/04/11 78.0
11/04/12 78.0
11/04/10 78.0




昨日と変わらず。



昨日の食事

朝 
paoのベーグル(シナモンアップル)1個
HOT豆乳 1杯(INおろし生姜こさじ1)



うどん1玉にチキンのトマト煮のせ(鶏胸1枚、トマトホール1缶、たまねぎ2個、人参3本、ナス2本)



間食
プアール茶3杯




ナスと豚肉の炒めもの
昼の残りのチキンのトマト煮



運動
エアロバイク30分

コメント
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