11/02/25 88.8 開始日
11/03/07 84.2(10日目)-4.6
11/03/17 82.6(20日目)-6.2
11/03/27 80.2(30日目)-8.6
11/04/06 77.8(40日目)-11.0
11/04/09 77.8
11/04/10 78.0
11/04/11 78.0
11/04/12 78.0
11/04/10 78.0
昨日と変わらず。
昨日の食事
朝
paoのベーグル(シナモンアップル)1個
HOT豆乳 1杯(INおろし生姜こさじ1)
昼
うどん1玉にチキンのトマト煮のせ(鶏胸1枚、トマトホール1缶、たまねぎ2個、人参3本、ナス2本)
間食
プアール茶3杯
夜
ナスと豚肉の炒めもの
昼の残りのチキンのトマト煮
運動
エアロバイク30分
11/03/07 84.2(10日目)-4.6
11/03/17 82.6(20日目)-6.2
11/03/27 80.2(30日目)-8.6
11/04/06 77.8(40日目)-11.0
11/04/09 77.8
11/04/10 78.0
11/04/11 78.0
11/04/12 78.0
11/04/10 78.0
昨日と変わらず。
昨日の食事
朝
paoのベーグル(シナモンアップル)1個
HOT豆乳 1杯(INおろし生姜こさじ1)
昼
うどん1玉にチキンのトマト煮のせ(鶏胸1枚、トマトホール1缶、たまねぎ2個、人参3本、ナス2本)
間食
プアール茶3杯
夜
ナスと豚肉の炒めもの
昼の残りのチキンのトマト煮
運動
エアロバイク30分