11/02/25 88.8 開始日
11/03/07 84.2（10日目）-4.6
11/03/17 82.6（20日目）-6.2
11/03/27 80.2（30日目）-8.6
11/04/06 77.8（40日目）-11.0
11/04/09 77.8
11/04/10 78.0
11/04/11 78.0
11/04/12 78.0
11/04/10 78.0
昨日と変わらず。
昨日の食事
朝
paoのベーグル（シナモンアップル）１個
HOT豆乳 １杯（INおろし生姜こさじ１）
昼
うどん１玉にチキンのトマト煮のせ（鶏胸１枚、トマトホール１缶、たまねぎ２個、人参３本、ナス２本）
間食
プアール茶３杯
夜
ナスと豚肉の炒めもの
昼の残りのチキンのトマト煮
運動
エアロバイク30分
11/03/07 84.2（10日目）-4.6
11/03/17 82.6（20日目）-6.2
11/03/27 80.2（30日目）-8.6
11/04/06 77.8（40日目）-11.0
11/04/09 77.8
11/04/10 78.0
11/04/11 78.0
11/04/12 78.0
11/04/10 78.0
昨日と変わらず。
昨日の食事
朝
paoのベーグル（シナモンアップル）１個
HOT豆乳 １杯（INおろし生姜こさじ１）
昼
うどん１玉にチキンのトマト煮のせ（鶏胸１枚、トマトホール１缶、たまねぎ２個、人参３本、ナス２本）
間食
プアール茶３杯
夜
ナスと豚肉の炒めもの
昼の残りのチキンのトマト煮
運動
エアロバイク30分
