11/02/25 88.8 開始日
11/03/07 84.2（10日目）-4.6
11/03/17 82.6（20日目）-6.2
11/03/27 80.2（30日目）-8.6
11/04/06 77.8（40日目）-11.0
11/04/14 77.6
11/04/15 77.4
11/04/16 77.4（50日目）-11.4
昨日と同じ。50日目で-11.4kgです。
本日は注文していたところてんが届きました。
黒蜜のはじめて食べるので楽しみです。
昨日の食事
朝
paoのベーグル（野いちご）１個
HOT豆乳 １杯（INおろし生姜こさじ１）
昼
うどん１玉（卵１個、きざみ昆布、小エビ、のり、きざみねぎ、おろし生姜）
間食
鮭とば
するめ
生姜紅茶２杯
夜
paoのベーグル（野いちご）１個
運動
エアロバイク30分
11/03/07 84.2（10日目）-4.6
11/03/17 82.6（20日目）-6.2
11/03/27 80.2（30日目）-8.6
11/04/06 77.8（40日目）-11.0
11/04/14 77.6
11/04/15 77.4
11/04/16 77.4（50日目）-11.4
昨日と同じ。50日目で-11.4kgです。
本日は注文していたところてんが届きました。
黒蜜のはじめて食べるので楽しみです。
昨日の食事
朝
paoのベーグル（野いちご）１個
HOT豆乳 １杯（INおろし生姜こさじ１）
昼
うどん１玉（卵１個、きざみ昆布、小エビ、のり、きざみねぎ、おろし生姜）
間食
鮭とば
するめ
生姜紅茶２杯
夜
paoのベーグル（野いちご）１個
運動
エアロバイク30分
