11/02/25 88.8 開始日
11/03/07 84.2(10日目)-4.6
11/03/17 82.6(20日目)-6.2
11/03/27 80.2(30日目)-8.6
11/04/06 77.8(40日目)-11.0
11/04/09 77.8
11/04/10 78.0
11/04/11 78.0
11/04/12 78.0
ちょっと苦戦しています。
いつもと同じ毎日代わり映えのしない食事内容です。
昨日の食事
朝
paoのベーグル(シナモンアップル)1個
HOT豆乳 1杯(INおろし生姜こさじ1)
昼
うどん1玉(卵1個、きざみ昆布、小エビ、のり、きざみねぎ、おろし生姜)
間食
生姜紅茶2杯
コーヒー1杯
夜
paoのベーグル(シナモンアップル)1個
ごっご鍋?
運動
エアロバイク30分
11/03/07 84.2(10日目)-4.6
11/03/17 82.6(20日目)-6.2
11/03/27 80.2(30日目)-8.6
11/04/06 77.8(40日目)-11.0
11/04/09 77.8
11/04/10 78.0
11/04/11 78.0
11/04/12 78.0
ちょっと苦戦しています。
いつもと同じ毎日代わり映えのしない食事内容です。
昨日の食事
朝
paoのベーグル(シナモンアップル)1個
HOT豆乳 1杯(INおろし生姜こさじ1)
昼
うどん1玉(卵1個、きざみ昆布、小エビ、のり、きざみねぎ、おろし生姜)
間食
生姜紅茶2杯
コーヒー1杯
夜
paoのベーグル(シナモンアップル)1個
ごっご鍋?
運動
エアロバイク30分