11/02/25 88.8 開始日
11/03/07 84.2（10日目）-4.6
11/03/17 82.6（20日目）-6.2
11/03/27 80.2（30日目）-8.6
11/04/06 77.8（40日目）-11.0
11/04/09 77.8
11/04/10 78.0
11/04/11 78.0
11/04/12 78.0
ちょっと苦戦しています。
いつもと同じ毎日代わり映えのしない食事内容です。
昨日の食事
朝
paoのベーグル（シナモンアップル）１個
HOT豆乳 １杯（INおろし生姜こさじ１）
昼
うどん１玉（卵１個、きざみ昆布、小エビ、のり、きざみねぎ、おろし生姜）
間食
生姜紅茶２杯
コーヒー１杯
夜
paoのベーグル（シナモンアップル）１個
ごっご鍋？
運動
エアロバイク30分
11/03/07 84.2（10日目）-4.6
11/03/17 82.6（20日目）-6.2
11/03/27 80.2（30日目）-8.6
11/04/06 77.8（40日目）-11.0
11/04/09 77.8
11/04/10 78.0
11/04/11 78.0
11/04/12 78.0
ちょっと苦戦しています。
いつもと同じ毎日代わり映えのしない食事内容です。
昨日の食事
朝
paoのベーグル（シナモンアップル）１個
HOT豆乳 １杯（INおろし生姜こさじ１）
昼
うどん１玉（卵１個、きざみ昆布、小エビ、のり、きざみねぎ、おろし生姜）
間食
生姜紅茶２杯
コーヒー１杯
夜
paoのベーグル（シナモンアップル）１個
ごっご鍋？
運動
エアロバイク30分
