ダイエット６０日目

11/02/25 88.8　開始日
11/03/07 84.2（10日目）-4.6
11/03/17 82.6（20日目）-6.2
11/03/27 80.2（30日目）-8.6
11/04/06 77.8（40日目）-11.0
11/04/16 77.4（50日目）-11.4
11/04/25 76.4
11/04/26 75.8（60日目）-13.0



昨日から-0.6kg。現在のところ-13.0kg。
久々に落ちました。嬉しい。


昨日の食事

朝　
paoのベーグル（シナモンアップル）１個
HOT豆乳　１杯（INおろし生姜こさじ１）


昼
うどん１玉（きざみ昆布、小エビ、のり、きざみねぎ、おろし生姜）


間食
ところてん１個
ココア１杯
ミネラルウォーター


夜
paoのベーグル（ブラックココア）１個
HOT豆乳　１杯（INおろし生姜こさじ１）
豆腐１丁
オクラいっぱい
ブロッコリーいっぱい



運動
エアロバイク30分