みゃうな日々

日々まったり

ダイエット55日目

2011-04-21 09:55:36 | ダイエット記録
11/02/25 88.8 開始日
11/03/07 84.2(10日目)-4.6
11/03/17 82.6(20日目)-6.2
11/03/27 80.2(30日目)-8.6
11/04/06 77.8(40日目)-11.0
11/04/16 77.4(50日目)-11.4
11/04/19 76.8
11/04/20 76.8
11/04/21 76.4



昨日から-0.4kg。現在のところ-12.4kg。




昨日の食事

朝 
paoのベーグル(シナモンアップル)1個
HOT豆乳 1杯(INおろし生姜こさじ1)



うどん1玉(きざみ昆布、小エビ、のり、きざみねぎ、おろし生姜)



間食
ところてん1個
缶コーヒー1本
ココア1杯
生姜紅茶3杯




paoのベーグル(ブラックココア)1個
キャベツと揚げの味噌汁



運動
エアロバイク30分


サプリ
クエン酸
DHCヘム鉄
コメント
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