みゃうな日々

日々まったり

ダイエット57日目

2011-04-23 11:36:44 | ダイエット記録
11/02/25 88.8 開始日
11/03/07 84.2(10日目)-4.6
11/03/17 82.6(20日目)-6.2
11/03/27 80.2(30日目)-8.6
11/04/06 77.8(40日目)-11.0
11/04/16 77.4(50日目)-11.4
11/04/20 76.8
11/04/21 76.4
11/04/22 77.2
11/04/23 76.8



今日も食べすぎの調整日。




昨日の食事

朝 
paoのベーグル(ブラックココア)1個
HOT豆乳 1杯(INおろし生姜こさじ1)



うどん1玉(きざみ昆布、小エビ、のり、きざみねぎ、おろし生姜)


間食
ところてん1個




paoのベーグル(ブラックココア)1個
HOT豆乳 1杯(INおろし生姜こさじ1)




運動
エアロバイク30分

コメント
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