11/02/25 88.8 開始日
11/03/07 84.2(10日目)-4.6
11/03/17 82.6(20日目)-6.2
11/03/27 80.2(30日目)-8.6
11/04/06 77.8(40日目)-11.0
11/04/07 77.8
11/04/08 77.8
昨日と変わらず。
今回の停滞期はまた長引きそうな感じだなぁ。
昨日は注文していたpaoのベーグルが届きました。
さすがに80個の量は壮観です。
最近ずっとコストコのベーグルばっかりだったので、
また違った食感で新鮮でした。
昨日の食事
朝
コストコのベーグル(チーズ)1個
HOT豆乳 1杯(INおろし生姜こさじ1)
昼
野菜スープ(人参1本、セロリ1本、玉ねぎ1個、ジャガイモ1個、ねぎ1本、キャベツ3枚、ピーマン1個、おろし生姜)
Paoのベーグル(野いちご)1個
間食
Paoのベーグル(野いちご)1個
liptonビタミンレモンティー1本
コントレックス0.75リットル
夜
うどん1玉(卵1個、きざみ昆布、小エビ、のり、きざみねぎ、おろし生姜)
めかぶ1個
運動
エアロバイク30分
サプリ
DHCヘム鉄1カプセル
クエン酸小さじ1杯
11/03/07 84.2(10日目)-4.6
11/03/17 82.6(20日目)-6.2
11/03/27 80.2(30日目)-8.6
11/04/06 77.8(40日目)-11.0
11/04/07 77.8
11/04/08 77.8
昨日と変わらず。
今回の停滞期はまた長引きそうな感じだなぁ。
昨日は注文していたpaoのベーグルが届きました。
さすがに80個の量は壮観です。
最近ずっとコストコのベーグルばっかりだったので、
また違った食感で新鮮でした。
昨日の食事
朝
コストコのベーグル(チーズ)1個
HOT豆乳 1杯(INおろし生姜こさじ1)
昼
野菜スープ(人参1本、セロリ1本、玉ねぎ1個、ジャガイモ1個、ねぎ1本、キャベツ3枚、ピーマン1個、おろし生姜)
Paoのベーグル(野いちご)1個
間食
Paoのベーグル(野いちご)1個
liptonビタミンレモンティー1本
コントレックス0.75リットル
夜
うどん1玉(卵1個、きざみ昆布、小エビ、のり、きざみねぎ、おろし生姜)
めかぶ1個
運動
エアロバイク30分
サプリ
DHCヘム鉄1カプセル
クエン酸小さじ1杯