２０１３年 １０月２１日（月）

10時30分　起床、雨、0.10μSv/h
→朝の薬、寝る
12時30分　起きるが、目が覚めた感じがしない。何も手につかない、倦怠感＋＋
14時00分　食事：ふりかけご飯、味噌汁
14時30分　昼の薬→寝る
18時20分　右後ろ首筋の痛み→アロストーワ
20時24分　食事：卵かけご飯、ふりかけ、とろろ汁、夜の薬、寝る前の薬