２０１３年 ３月 ４日（月）

１４時４８分　起床　何もする気が起きない、左腰腰痛、寒い
１５時頃　食事：鮭トバ・ご飯・ゆで卵
１５時１８分　腹痛 →排便→症状消失

１７時４９分　左側首筋～肩コリ、左腰のコリ→サロメチール
１８時５８分　くしゃみ、鼻水　→パブロン

２１時５２分　食事：ご飯、豆腐、トマト、モツ煮込み（レトルト）
２２時３０分　夜の薬