まったり

リハビリの先生に、
肺が悪い人も筋トレが必要だと聞いた。
筋力がないとそれだけ肺に負担がかかり、息切れがする。

加齢とともに体力が落ちるのは否めない、
としたら、
なるべく現在の筋力を維持するようにしたい。
ましてやリウマチがあるわけだし、
入院をすれば動きもなく、
骨密度の減少と筋力低下は仕方ない。

とにかく、現状維持ですら、それなりの努力が必要なのだと思った。

歩こうと思う。