質問者：ハイル禅師 眼精疲労の対策として
何かされておられますか？
私：若い頃から私は頭や目の調子が悪く痛みやすい状態
でしたので総合病院で様々な検査をしてもらいましたが
原因は不明でした
その後 私が観音信仰の宗教に入った御縁でお光を首から
下げた当日の夜に異変が起こり朝起きると左半身が痺れて
眼が硬直して暫く瞼を開けられなかった
四か月ほど左半身のしびれが続きましたが その後は
入浴後の頭痛が無くなりました
また目が悪くても眼鏡は掛けないようにしていましたので
自動車免許の更新時に掛けて視力検査をするぐらいです
視力とは４０代を超えると誰でも老眼が入りますが
症状が悪くなると近くの文字が見えにくくなります
原因は目のレンズの水晶体が老化で固くなり調節力が
悪くなるからです
さらに悪い事に視力が悪くなると鬱病や認知症に
罹患する確率が飛躍的に上がります
老眼をケアする食べ物ではホウレン草・にんじん
・かぼちゃ・ブロッコリー・大豆・トマトが良いです
私自身の対策として目の形代を書いて御祈願する
・瞬きをしたり目をぎゅっと瞑り遠くと近くを交互に観る
・めぐりズムなどホットアイマスクで暖める
・目のつぼ電動マッサージ機で刺激する
・目の玉に超音波治療器を当てるなどをしております
サプリメントはブルーベリーやルテインを摂取していますが
ボヤケが解消され易く効果はあります