不眠

夕べは夜中の1時には寝る体勢になっていたがうとうとするだけで2時には覚醒してしまい、小船に揺られてでもいる様なふらつき感と頭位を変えることで起こるズーンというめまい感で段々苦しくなり朝６時半に少し眠りにつくまで苦痛の時間が過ぎた。去年１０月に断薬してから段々不眠は酷さを増して行き少しめどがついたのは最近のこと。今もぶつ切りでしか眠れない。３時間続けて眠れるのは稀なこと。私の場合不眠の回復がとても遅い。そして今回の体調不良でまた不眠が酷くなる気配。
反跳性不眠というもので睡眠薬（殆どがベンゾ、安定剤もベンゾ）を止めると飲んでいた頃より酷い状態になるのだという。断薬初期は不眠の状況も酷かったけれどそれを気に病む精神状態も劣らず凄かったので1日が始まるともう夜寝ることを思い胸がドキドキしてくるというような苦しさだった。それが長いことかかってやっとまぁいっか！という感じになっていたのにここへ来てまた精神的に参ってしまいそう。このめまいがいままでの離脱中には無かったものなので持病の再発かと懸念する。そうだとしても手術や薬、そもそも病院へ行く気にならないのだからすべて自然治癒を図ることで乗り切るしかない。
もう少しで断薬1年が経過するが時々精神がプッツンしそうになるわ。
自律神経の大揺れで体中がまともに作動しない中なんとか日常をこなしつつ今日までを繋いできた。いつまでもつのかなぁ・・・。
キャロライン・メイス著「チャクラで生きる」サンマーク出版
随分前から何回か読んでいる本の一つ。またぞろ取り出して目を通している。
同じ本でも心に響く箇所はその都度違い、理解も深くなっていくようなそんな気がする涼しい夜。明日はまた暑いってどうするのぉ～～～！

今日の症状
昨日までの動悸息切れ　疲労感は減っている
＊　右頚部、肩コリハリで酷く苦しい
＊　背部コリハリで同じく苦痛
＊　ふらつき
＊　寝ているときに頭位を変えるとめまい
＊　不眠
＊　左頭部から額にかけてチリチリかゆみのような痛みのような痺れ
＊　息苦しさ（胸がカチカチになって空気が入っていかないかのよう）
＊　左耳鳴り（しゃ～しゃ～という様な音2008夏より続いている）
＊　多少の不安感　鬱感