凄い雨とニュナの誕生日パーティ

また不眠期に入った。2時間続けては眠れないというか殆ど眠っていないと思う。昼寝もできないし最悪の状態。おまけに脳のおかしさとパニック感と急な焦燥感が半年振りに出ている。ぶり返し状態。疲れたなぁ。家でも動悸が強いのであまり動けない。年齢的にこの夏の離脱はこたえた。しかも今日は凄い雨。昨日のピーカンはなんだった？
そんな中私と同調してか孫娘のニューナも体調を崩して20日の誕生パーティは中止。今日はささやかなお祝いをノンナ・・・つまり私の家で執り行う。
私はただソファーに座っているだけ・・こんなことも珍しい。去年の断薬直後を除けば一年近く頑張って家事をしてきたがさすがに今回は動けない。ウオーキングが出来れば少し持ち直す予感がするが酷暑と雨ではちょいと先延ばしですな。
離脱も後半に入って倦怠感も出てくると思うしこれからも大変だろうなぁ。しかしリラックスは必須だからね。
まぁいっか！もお題目リストに入れなきゃ。
アラビタはやはり怖いから中止した。かなり脳に影響する感じが良いのか悪いのか判断はつかないけどバクチはできない。
今日も頑張って更新。　　しんどいのでハーブティを飲んで寝ましょ～。

今日の症状
＊　動悸
＊　右肩、首、腕　コリ痛
＊　平衡失調
＊　両足痺れ不快感は少しになっている。　
＊　離脱の全体的な不快感
＊　不安感
＊　左耳鳴り
＊　息苦しさ
＊　貧血感
＊　疲労感
＊　不眠（不眠はめまいの原因にもなるらしい）


離脱メモ
●　保冷剤を常温に置いて柔らかくなったくらいを常に近くに。ちょっと変だなぁと思ったら両手のひらに置くか掴むようにしている。楽になる気分がする。
頚動脈冷却法でやはり冷たくないくらいの保冷剤を頚動脈に当てている。動悸にもいいと思う。身体の芯の熱が離脱には影響するらしい。