月末報告書（2024年7月）

月末報告書（2024年7月）

月の平均体重、体脂肪、摂取kcal、糖質を記録

 

_7月平均：66.1kg：33.6%：1915kcal：222gNEW

 

 

_6月平均：66.1kg：33.9%：1847kcal：211g

_5月平均：66.0kg：33.7%：1892kcal：215g

_4月平均：65.9kg：33.7%：2006kcal：239g

_3月平均：65.6kg：33.4%：1971kcal：233g

_2月平均：65.4kg：33.3%：1943kcal：228g

_1月平均：65.5kg：33.2%：2003kcal：242g

12月平均：65.2kg：33.1%：1779kcal：212g

11月平均：65.6kg：33.0%：1884kcal：230g

10月平均：65.0kg：33.3%：1827kcal：220g

_9月平均：65.4kg：33.2%：1914kcal：231g

_8月平均：65.0kg：32.9%：1719kcal：200g

_7月平均：66.1kg：33.6%：1686kcal：201g

-----------------------------

 

【年間】

 

2023年平均65.7kg：33.3%：1881kcal

2022年平均65.3kg：32.7%：1919kcal

2021年平均65.1kg：32.2%：1923kcal

2020年平均65.1kg：32.7%：1960kcal

2019年平均64.8kg：32.5%：1953kcal

2018年平均64.8kg：33.8%：1949kcal

2017年平均63.9kg：32.9%：1918kcal

2016年平均65.0kg：33.3%：1958kcal

2015年平均64.3kg：33.1%：1973kcal

2014年平均64.7kg：32.2%

2013年平均63.7kg：31.7%

2012年平均62.4kg：31.5%

2011年平均62.9kg：31.7%

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7月も平均値66kg超え！

 

しかも月末に最近のMAX値67.4kgを叩き出してしまった。

前日そんなに食べた実感なかったから体重計の上でフリーズしたわん。

 

 

去年の7月は今年と同じ66.1kgなんやけど、8月は65.0kgになってるんよね。

これはコロナになったからなんだけど、、、、

 

こ、今年は己の精神力で落とさないといけない。

シンクロの鼻栓をずっとしておいたら効果あるかも。

 

9月に健康診断なんよね～～～

去年はいい感じで挑めたんだけど、、、

 

 

旦那が近頃、腎臓やら心臓やらで病院にかかっているせいで、体重のことをヤンヤヤンヤと言われるらしくそこそこ体重を減らしている。

そのうち私の体重を抜きそう。

 

 

そろそろ私も本腰あげなくては、、、

 

 

がんばろ！

月末報告書（2024年6月）

月末報告書（2024年6月）

月の平均体重、体脂肪、摂取kcal、糖質を記録

 

_6月平均：66.1kg：33.9%：1847kcal：211gNEW

 

 

_5月平均：66.0kg：33.7%：1892kcal：215g

_4月平均：65.9kg：33.7%：2006kcal：239g

_3月平均：65.6kg：33.4%：1971kcal：233g

_2月平均：65.4kg：33.3%：1943kcal：228g

_1月平均：65.5kg：33.2%：2003kcal：242g

12月平均：65.2kg：33.1%：1779kcal：212g

11月平均：65.6kg：33.0%：1884kcal：230g

10月平均：65.0kg：33.3%：1827kcal：220g

_9月平均：65.4kg：33.2%：1914kcal：231g

_8月平均：65.0kg：32.9%：1719kcal：200g

_7月平均：66.1kg：33.6%：1686kcal：201g

_6月平均：66.4kg：33.6%：1994kcal：227g

-----------------------------

 

【年間】

 

2023年平均65.7kg：33.3%：1881kcal

2022年平均65.3kg：32.7%：1919kcal

2021年平均65.1kg：32.2%：1923kcal

2020年平均65.1kg：32.7%：1960kcal

2019年平均64.8kg：32.5%：1953kcal

2018年平均64.8kg：33.8%：1949kcal

2017年平均63.9kg：32.9%：1918kcal

2016年平均65.0kg：33.3%：1958kcal

2015年平均64.3kg：33.1%：1973kcal

2014年平均64.7kg：32.2%

2013年平均63.7kg：31.7%

2012年平均62.4kg：31.5%

2011年平均62.9kg：31.7%

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先月に引き続き66kg台。

 

しかもじわじわ増えてる、、、

 

 

6月半ば頃に異常に食欲止まらないことがあって恐怖を覚えた。

 

今は落ち着いてる。

 

 

 

今月はなんとか65kg台に戻りたい。

 

頑張ろう。

月末報告書（2024年5月）

月末報告書（2024年5月）

月の平均体重、体脂肪、摂取kcal、糖質を記録

 

_5月平均：66.0kg：33.7%：1892kcal：215gNEW

 

 

_4月平均：65.9kg：33.7%：2006kcal：239g

_3月平均：65.6kg：33.4%：1971kcal：233g

_2月平均：65.4kg：33.3%：1943kcal：228g

_1月平均：65.5kg：33.2%：2003kcal：242g

12月平均：65.2kg：33.1%：1779kcal：212g

11月平均：65.6kg：33.0%：1884kcal：230g

10月平均：65.0kg：33.3%：1827kcal：220g

_9月平均：65.4kg：33.2%：1914kcal：231g

_8月平均：65.0kg：32.9%：1719kcal：200g

_7月平均：66.1kg：33.6%：1686kcal：201g

_6月平均：66.4kg：33.6%：1994kcal：227g

_5月平均：66.4kg：33.6%：2002kcal：224g

-----------------------------

【年間】

 

2023年平均65.7kg：33.3%：1881kcal

2022年平均65.3kg：32.7%：1919kcal

2021年平均65.1kg：32.2%：1923kcal

2020年平均65.1kg：32.7%：1960kcal

2019年平均64.8kg：32.5%：1953kcal

2018年平均64.8kg：33.8%：1949kcal

2017年平均63.9kg：32.9%：1918kcal

2016年平均65.0kg：33.3%：1958kcal

2015年平均64.3kg：33.1%：1973kcal

2014年平均64.7kg：32.2%

2013年平均63.7kg：31.7%

2012年平均62.4kg：31.5%

2011年平均62.9kg：31.7%

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ハイ　5月はついに66kg超え。

 

 

しかも5月は体重測定を拒否っている日が多くある。

 

乗れない事情があったということ。

 

平均体重は66kgという数値だけど、実際はもっと重いということ。

 

旅行と旅行後1日以外はズルをしてはならぬ。

 

肝に銘じよう。

 

 

 

 

体重といえば、私は幼少期は今よりもっと太っていて立派な肥満児だった。

 

学校の体重測定が嫌で嫌でたまらなかったな～

 

学期ごとにあったような記憶だけどそんなにしょっちゅうないよね？年1だったかなぁ？

 

今のようにわりと簡単に学校を休める風潮だったら私は絶対に休んでたと思う。

 

 

 

体重測定の日とマラソン大会系の日は本当にこの世が終わればいいのにって真剣に思ってたな～

 

 

 

さ、6月はズルなしで65kg台に戻していこう。

きっと暑くなってきて食欲もなくなるハズ

 

(´；ω；｀)ﾎﾝﾄ?

 

 

 

 

月末報告書（2024年4月）

月末報告書（2024年4月）

月の平均体重、体脂肪、摂取kcal、糖質を記録

 

_4月平均：65.9kg：33.7%：2006kcal：239gNEW

 

 

_3月平均：65.6kg：33.4%：1971kcal：233g

_2月平均：65.4kg：33.3%：1943kcal：228g

_1月平均：65.5kg：33.2%：2003kcal：242g

12月平均：65.2kg：33.1%：1779kcal：212g

11月平均：65.6kg：33.0%：1884kcal：230g

10月平均：65.0kg：33.3%：1827kcal：220g

_9月平均：65.4kg：33.2%：1914kcal：231g

_8月平均：65.0kg：32.9%：1719kcal：200g

_7月平均：66.1kg：33.6%：1686kcal：201g

_6月平均：66.4kg：33.6%：1994kcal：227g

_5月平均：66.4kg：33.6%：2002kcal：224g

_4月平均：66.1kg：33.6%：1993kcal：227g

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【年間】

 

2023年平均65.7kg：33.3%：1881kcal

2022年平均65.3kg：32.7%：1919kcal

2021年平均65.1kg：32.2%：1923kcal

2020年平均65.1kg：32.7%：1960kcal

2019年平均64.8kg：32.5%：1953kcal

2018年平均64.8kg：33.8%：1949kcal

2017年平均63.9kg：32.9%：1918kcal

2016年平均65.0kg：33.3%：1958kcal

2015年平均64.3kg：33.1%：1973kcal

2014年平均64.7kg：32.2%

2013年平均63.7kg：31.7%

2012年平均62.4kg：31.5%

2011年平均62.9kg：31.7%

 

 

 

ヤバいです！

 

66kg台をウロウロするようになってしまってる！

 

 

食欲が止まらん！

 

月末報告書（2024年3月）

月末報告書（2024年3月）

月の平均体重：体脂肪：摂取kcal：糖質を記録

 

_3月平均：65.6kg：33.4%：1971kcal：233gNEW

 

 

_2月平均：65.4kg：33.3%：1943kcal：228g

_1月平均：65.5kg：33.2%：2003kcal：242g

12月平均：65.2kg：33.1%：1779kcal：212g

11月平均：65.6kg：33.0%：1884kcal：230g

10月平均：65.0kg：33.3%：1827kcal：220g

_9月平均：65.4kg：33.2%：1914kcal：231g

_8月平均：65.0kg：32.9%：1719kcal：200g

_7月平均：66.1kg：33.6%：1686kcal：201g

_6月平均：66.4kg：33.6%：1994kcal：227g

_5月平均：66.4kg：33.6%：2002kcal：224g

_4月平均：66.1kg：33.6%：1993kcal：227g

_3月平均：66.0kg：33.6%：1890kcal：220g

-----------------------------

【年間】

 

2023年平均65.7kg：33.3%：1881kcal

2022年平均65.3kg：32.7%：1919kcal

2021年平均65.1kg：32.2%：1923kcal

2020年平均65.1kg：32.7%：1960kcal

2019年平均64.8kg：32.5%：1953kcal

2018年平均64.8kg：33.8%：1949kcal

2017年平均63.9kg：32.9%：1918kcal

2016年平均65.0kg：33.3%：1958kcal

2015年平均64.3kg：33.1%：1973kcal

2014年平均64.7kg：32.2%

2013年平均63.7kg：31.7%

2012年平均62.4kg：31.5%

2011年平均62.9kg：31.7%

 

 

 

 

数値はそんなに違いがないのに確実にサイズがデカくなってる。

 

制服のベストの裾がパッツンパッツンなんよ。

しゃがむと今にもちぎれそう。

 

 

さて春はメンタル落ち気味だけどがんばろ。