月末報告書（2024年2月）

月末報告書（2024年2月）

月の平均体重、体脂肪、摂取kcal、糖質を記録

 

_2月平均：65.4kg：33.3%：1943kcal：228gNEW

 

_1月平均：65.5kg：33.2%：2003kcal：242g

12月平均：65.2kg：33.1%：1779kcal：212g

11月平均：65.6kg：33.0%：1884kcal：230g

10月平均：65.0kg：33.3%：1827kcal：220g

_9月平均：65.4kg：33.2%：1914kcal：231g

_8月平均：65.0kg：32.9%：1719kcal：200g

_7月平均：66.1kg：33.6%：1686kcal：201g

_6月平均：66.4kg：33.6%：1994kcal：227g

_5月平均：66.4kg：33.6%：2002kcal：224g

_4月平均：66.1kg：33.6%：1993kcal：227g

_3月平均：66.0kg：33.6%：1890kcal：220g

_2月平均：65.7kg：33.2%：2011kcal：239g

-----------------------------

【年間】

 

2023年平均65.7kg：33.3%：1881kcal

2022年平均65.3kg：32.7%：1919kcal

2021年平均65.1kg：32.2%：1923kcal

2020年平均65.1kg：32.7%：1960kcal

2019年平均64.8kg：32.5%：1953kcal

2018年平均64.8kg：33.8%：1949kcal

2017年平均63.9kg：32.9%：1918kcal

2016年平均65.0kg：33.3%：1958kcal

2015年平均64.3kg：33.1%：1973kcal

2014年平均64.7kg：32.2%

2013年平均63.7kg：31.7%

2012年平均62.4kg：31.5%

2011年平均62.9kg：31.7%

 

 

 

今月も似たような数値。

 

何一つ頑張っていない2月。

 

 

先月通販で買った15号の大きめ礼服だけどどうしようか迷っていたら、同価格の他の良い礼服を別のサイトで見つけたため、そちらの13号を購入して試着したらピッタリだったので最初の15号を返品することにした。

 

通販で返品をしたことがなかったので送料の高さにビビった。

届いた箱に入れて返送したら1600円くらいかかった。

 

 

結局13号なんだけどワンピースタイプなのでまぁ少々太っても大丈夫そう。

 

いやいや待て待て、ガバガバで大きすぎるわぁ～となるようにならねば。

 

 

 

 

さて、3月から職場内で多少の異動があった。

 

少し前から管理職数名の異動もあったので仕事のやり方が随分変わった。

 

いつもあちこちに異動させられている私は今回は同じフロアにそのまま。

あーよかった。

 

でもそれはそれでやっぱり気になる。

「ねおみんこ使えねーからイラネー」って言われたのかなぁ～

まぁ実際それはそうなんだけどね(;^_^A 

 

 

 

そんなとこ。

 

今月も穏やかに過ごせますように。。

 

月末報告書（2024年1月）

月末報告書（2024年1月）

月の平均体重、体脂肪、摂取kcal、糖質を記録

 

_1月平均：65.5kg：33.2%：2003kcal：242gNEW

 

 

12月平均：65.2kg：33.1%：1779kcal：212g

11月平均：65.6kg：33.0%：1884kcal：230g

10月平均：65.0kg：33.3%：1827kcal：220g

_9月平均：65.4kg：33.2%：1914kcal：231g

_8月平均：65.0kg：32.9%：1719kcal：200g

_7月平均：66.1kg：33.6%：1686kcal：201g

_6月平均：66.4kg：33.6%：1994kcal：227g

_5月平均：66.4kg：33.6%：2002kcal：224g

_4月平均：66.1kg：33.6%：1993kcal：227g

_3月平均：66.0kg：33.6%：1890kcal：220g

_2月平均：65.7kg：33.2%：2011kcal：239g

_1月平均：65.7kg：33.6%：1870kcal：224g

-----------------------------

【年間】

 

2023年平均65.7kg：33.3%：1881kcal

2022年平均65.3kg：32.7%：1919kcal

2021年平均65.1kg：32.2%：1923kcal

2020年平均65.1kg：32.7%：1960kcal

2019年平均64.8kg：32.5%：1953kcal

2018年平均64.8kg：33.8%：1949kcal

2017年平均63.9kg：32.9%：1918kcal

2016年平均65.0kg：33.3%：1958kcal

2015年平均64.3kg：33.1%：1973kcal

2014年平均64.7kg：32.2%

2013年平均63.7kg：31.7%

2012年平均62.4kg：31.5%

2011年平均62.9kg：31.7%

 

 

 

また体重増えつつある。

 

ぬーーーー

 

なんとかせねばなぁ～

 

 

 

 

先日、礼服を着てみたらスカートがキツかった（13号）

 

ここ10年で体重はそんなに変化ないと思うが、明らかに体のサイズは増えてる感じ。

 

 

入らなくはないのだけど、いざという時にダメだったらマズイし、デザインも年齢的にもどうかなって感じだったので買い替えた。

なんと15号（笑）

 

 

通販で買ったんだけど、届いて着てみたらガバガバだった。

 

ワンピースタイプだったからこっちは13号で良かったなぁ～

 

交換も考えたがめんどくさいしまた太るかもしれないからもういいかな、うーん悩み中。

 

 

 

そんなとこ。

月末報告書（2023年11月）

月末報告書（2023年11月）

月の平均体重、体脂肪、摂取kcal、糖質を記録

 

 

11月平均：65.6kg：33.0%：1884kcal：230gNEW

 

10月平均：65.0kg：33.3%：1827kcal：220g

_9月平均：65.4kg：33.2%：1914kcal：231g

_8月平均：65.0kg：32.9%：1719kcal：200g

_7月平均：66.1kg：33.6%：1686kcal：201g

_6月平均：66.4kg：33.6%：1994kcal：227g

_5月平均：66.4kg：33.6%：2002kcal：224g

_4月平均：66.1kg：33.6%：1993kcal：227g

_3月平均：66.0kg：33.6%：1890kcal：220g

_2月平均：65.7kg：33.2%：2011kcal：239g

_1月平均：65.7kg：33.6%：1870kcal：224g

12月平均：65.7kg：33.3%：1945kcal：230g

11月平均：65.5kg：33.4%：1950kcal：222g

-----------------------------

【年間】

 

2022年平均65.3kg：32.7%：1919kcal

2021年平均65.1kg：32.2%：1923kcal

2020年平均65.1kg：32.7%：1960kcal

2019年平均64.8kg：32.5%：1953kcal

2018年平均64.8kg：33.8%：1949kcal

2017年平均63.9kg：32.9%：1918kcal

2016年平均65.0kg：33.3%：1958kcal

2015年平均64.3kg：33.1%：1973kcal

2014年平均64.7kg：32.2%

2013年平均63.7kg：31.7%

2012年平均62.4kg：31.5%

2011年平均62.9kg：31.7%

 

 

 

増えたーーー

またしても66kg台に何度もこんにちわ。

 

今月は糖質が多かった気がする。うん。

数字ではそうでもないけど炭水化物ばっか食べてた気がする。

気をつけねば。

 

 

 

12月はめちゃくちゃ飲み会が多い。

というか、コロナが終わって夏頃からめちゃくちゃ飲み会が増えた。

 

10月の職場の飲み会で、いい年して記憶がさっぱりないという失態をやらかしてしまってからというもの異常に飲み会に誘われる。なぜだ？

まぁ避けられるよりはいいんだけど。

 

 

一体私はどんな醜態を晒したんだろうか。

同じ話を何度も言ってた、、と笑いを堪えながら色んな人に言われるんだけど、何を何度も言ってたのかがわからない。

おそらく心の声がダダ漏れしてたんだろうなぁ～

誰かの悪口なのか、はたまた誰かを好き（尊敬的）の内容なのか。。。

まぁそしてそれはギリ許される内容だったんだとは思う。

あーーー怖いわーーー

なにを喋ってたんだよおおおおお！！！

 

その日はスマホもお店に忘れて帰ったし、翌日は半日ずーっと胃液吐いてたし、さんざんな日だった。

（めちゃ痩せた）

 

 

あれ以来何度か飲み会行ったがめちゃくちゃ大人しくしてる。

そして第二の私（酔っ払い）を冷めた目で見てられるわ。

 

 

とまぁ職場の飲み会は苦手ではあるのだけど、行くとその後の人間関係はうまくいくんだよね。

私はお酒がないと人との付き合いがうまくできない人間なのだ。

 

 

 

ま、そんなわけで12月はなにもない日はせっせと調整して頑張ろう。

そして二度と飲みすぎないこと！

月末報告書（2023年10月）

月末報告書（2023年10月）

月の平均体重、体脂肪、摂取kcal、糖質を記録

 

 

10月平均：65.0kg：33.3%：1827kcal：220gNEW

 

_9月平均：65.4kg：33.2%：1914kcal：231g

_8月平均：65.0kg：32.9%：1719kcal：200g

_7月平均：66.1kg：33.6%：1686kcal：201g

_6月平均：66.4kg：33.6%：1994kcal：227g

_5月平均：66.4kg：33.6%：2002kcal：224g

_4月平均：66.1kg：33.6%：1993kcal：227g

_3月平均：66.0kg：33.6%：1890kcal：220g

_2月平均：65.7kg：33.2%：2011kcal：239g

_1月平均：65.7kg：33.6%：1870kcal：224g

12月平均：65.7kg：33.3%：1945kcal：230g

11月平均：65.5kg：33.4%：1950kcal：222g

10月平均：65.5kg：33.0%：2058kcal：239g

-----------------------------

【年間】

 

2022年平均65.3kg：32.7%：1919kcal

2021年平均65.1kg：32.2%：1923kcal

2020年平均65.1kg：32.7%：1960kcal

2019年平均64.8kg：32.5%：1953kcal

2018年平均64.8kg：33.8%：1949kcal

2017年平均63.9kg：32.9%：1918kcal

2016年平均65.0kg：33.3%：1958kcal

2015年平均64.3kg：33.1%：1973kcal

2014年平均64.7kg：32.2%

2013年平均63.7kg：31.7%

2012年平均62.4kg：31.5%

2011年平均62.9kg：31.7%

 

 

 

10月はまーまーかな。

 

前半に色々あって少し減ってたのだが、後半に旅行へ行って戻ってしまった。

 

 

 

 

旅行は新幹線で行くところを予定していたのだけど、プランを練ってる時に旦那としょーもない喧嘩して一旦お流れに、、、。

 

 

旅行の前日まで旅行の「りょ」の字も言わずに過ごしていたが、お互い休みも取っているので直前で香川の方へうどんでも食べに行くかーーーってなって、瀬戸大橋から四国行ってついでに淡路島へ渡って兵庫まで行ってきた。

 

行き当たりばったりのプランもなかなか楽しかった。

3泊4日のらりくらりのんびりな旅。

ろくな宿には泊まれたなかったけど(^_^;)

 

 

10月はそんなとこ。

 

月末報告書（2023年9月）

月末報告書（2023年9月）

月の平均体重、体脂肪、摂取kcal、糖質を記録

 

 

_9月平均：65.4kg：33.2%：1914kcal：231gNEW

 

 

_8月平均：65.0kg：32.9%：1719kcal：200g

_7月平均：66.1kg：33.6%：1686kcal：201g

_6月平均：66.4kg：33.6%：1994kcal：227g

_5月平均：66.4kg：33.6%：2002kcal：224g

_4月平均：66.1kg：33.6%：1993kcal：227g

_3月平均：66.0kg：33.6%：1890kcal：220g

_2月平均：65.7kg：33.2%：2011kcal：239g

_1月平均：65.7kg：33.6%：1870kcal：224g

12月平均：65.7kg：33.3%：1945kcal：230g

11月平均：65.5kg：33.4%：1950kcal：222g

10月平均：65.5kg：33.0%：2058kcal：239g

_9月平均：65.1kg：32.6%：1859kcal：222g

-----------------------------

【年間】

 

2022年平均65.3kg：32.7%：1919kcal

2021年平均65.1kg：32.2%：1923kcal

2020年平均65.1kg：32.7%：1960kcal

2019年平均64.8kg：32.5%：1953kcal

2018年平均64.8kg：33.8%：1949kcal

2017年平均63.9kg：32.9%：1918kcal

2016年平均65.0kg：33.3%：1958kcal

2015年平均64.3kg：33.1%：1973kcal

2014年平均64.7kg：32.2%

2013年平均63.7kg：31.7%

2012年平均62.4kg：31.5%

2011年平均62.9kg：31.7%

 

 

 

 

 

先月コロナで減った体重がじわじわ増えてる9月だった。

 

21日に健康診断があったけど体重はなんとか去年と同じくらい。

結果はまだだけど血圧はバカ高かった(>_<)ｵﾜﾀ…

 

 

しかしいつまでも暑いなぁ～

今日から学生さんって衣替えなの？

 

 

 

 

 

10月はどこか旅行へ行く予定。

まだ決まってないけど。。

 

富士山へ行きたい私と、九州→長崎へ行きたい旦那。

 

 

長崎はもう何度も行ったじゃん！（私）

富士山行って何するん？登るん？（旦那）

登山なんかせんよ、富士山を宿から眺めるんや！（私）

新幹線から見たらええやん！（旦那）

Σ(ﾟДﾟ；)（私）

 

 

 

さて、どっちになるか？

それとも全然違う場所かなぁ～