月末報告書（2021年12月）

月末報告書（2021年12月）
月の平均体重、体脂肪、摂取kcal、糖質を記録

 

12月平均：64.9kg：32.6%：1850kcal：212gNEW

 

11月平均：65.2kg：32.0%：1959kcal：233g
10月平均：65.2kg：31.9%：1882kcal：239g
_9月平均：64.7kg：31.8%：1791kcal：212g
_8月平均：64.9kg：31.6%：1781kcal：204g
_7月平均：65.2kg：32.2%：1894kcal：207g
_6月平均：65.4kg：32.3%：1999kcal：225g
_5月平均：65.3kg：32.4%：1912kcal：221g
_4月平均：65.1kg：32.4%：1944kcal：215g
_3月平均：65.2kg：32.4%：1995kcal：224g
_2月平均：65.0kg：32.4%：2009kcal：212g
_1月平均：65.0kg：32.2%：2054kcal：232g
12月平均：65.2kg：32.1%：1954kcal：226g

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【年間】

2021年平均65.1kg：32.2%：1923kcalNEW
2020年平均65.1kg：32.7%：1960kcal
2019年平均64.8kg：32.5%：1953kcal
2018年平均64.8kg：33.8%：1949kcal
2017年平均63.9kg：32.9%：1918kcal
2016年平均65.0kg：33.3%：1958kcal
2015年平均64.3kg：33.1%：1973kcal
2014年平均64.7kg：32.2%
2013年平均63.7kg：31.7%
2012年平均62.4kg：31.5%
2011年平均62.9kg：31.7%

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今年も良くも悪くも安定していた。

どうやらもう私は痩せるのは無理なようだ。

もう諦めた。

 

せめてこれ以上は絶対増えないように注意していこうと思う。

今年もお世話になりました

今年も終わり。

私の2021年は穏やかでまあ幸せな一年でした。

大きな変化を嫌う私なので平々凡々で退屈な毎日が幸せ。
あそこが痛い、ココが痛いという悩みもなく健康に過ごせただけでも有り難い。
（捻挫の後遺症は若干ある）

来年も穏やかに過ごしたいな。

ダイエットも正直もう大きく増えなければ良いという諦め気分になってる。

私は死ぬまでおデブさんなのだ。
そういう遺伝子なのだ。

デブ御用達の画像をココに貼る。

そういえばこのブログも今年の4月から始めたよなぁ～

試しでココに書いてたら例のダイエットサイトが
突然閉鎖してしちゃったもんね。
いや～あれには参ったな（笑）

正直このブログやってて思うんだけど、ダイエットサイトなどと違って、パパっと書けないんだよね。

うまく言えないけどココに書く前に覚悟がいる感じ（大げさだけど）

ま、とりあえずこのまま続けるけどね。。。。

では、皆様よいお年を。