禁煙すると太る？？？

10/1から、タバコの値段が上がりましたね・・・

これを機に禁煙なんて人も多いのではないでしょうか？

何をかくそう当社の社員にも、禁煙に挑戦中の社員が何人かいます。


さて、なぜタバコは止めれないのでしょう

答えは2つ
※ニコチン依存症（アルコール依存症と一緒です。中毒になります。）
※心理的依存（喫煙者の長年の癖・習慣・記憶によってタバコが吸いたくなる。）

前者は、ニコチンパッチやニコチンガムなどで乗り切れますが、後者は違います

習慣というものはコワイものです・・・

時間を持て余す、口寂しい、気分転換になるなど、

タバコを吸わない人にとっては理解しにくいものばかりです。

そこで世に言う「禁煙すると太る」にぶちあたるのです。

確かに、禁煙するとニコチンの影響がなくなって、

味覚や臭覚が正常になりご飯が美味しく感じられるようです。

ただ一番の問題は、タバコを吸えない口寂しさを間食で代用してしまうことです。

口寂しい時は、歯磨きをしたり、水を飲んだり、ハーブティーを飲んだり

とにかく、カロリーをとりすぎないように注意しましょう

この事に気をつけて禁煙続けると、

最初一時的に体重増加はあっても、

禁煙1年後にはほとんどの人が”体重変化なし”となるようです。

禁煙するとお肌もキレイになります

本人はもちろん、周りの人も健康になります

喫煙者のみなさん、

健康のため頑張ってみてはいかがでしょうか・・・