腰痛カムバック

ズキン
１０年程前「ギックリ腰」になって以来、たまに痛みが出てたのですが、何気ない動作から痛みが出てしまいました。
腰を動かすと痛い。寝返りも痛い状態。腰が痛いのはきついです。

季節の変わり目といえばそうなのですが。