頼っちゃいけません

ここ最近、夜11時ぐらいには
眠くなって一度寝るのですが、
大体15～30分で動悸と共に
目が覚め……を繰り返し、
やっと深い眠りに落ちるのが、
午前２時頃。

そして、朝５時に起きます。

起きた瞬間から身体がダル重～で、
頭はボーッとしていて、
全くヤル気が出ず、
なんだかイライラ……。

そこでついつい、朝イチで
手を伸ばしてしまいます

お酒！？

……じゃなくて、栄養ドリンクに。

栄養ドリンクを飲むと、
身体も頭もシャキっとして、
家事がはかどるんです。

しかし……栄養ドリンクに、
頼ってちゃいけませんね

栄養ドリンク、依存性や糖尿病に
なる危険性があるらしいです

肝臓にも負担がかかるようだし。

結局、栄養ドリンクで午前中は
乗り切れても、午後にはまた
倦怠感が襲ってくるし。

翻訳の課題を終える夕方6時頃には、
朝のような状態に陥ってマス

栄養ドリンクに頼らず、
倦怠感を取り除く方法ないかしら？

てかまずは、朝まで
ぐっすり眠れるようになりたい

明日は極力、栄養ドリンクに
頼らないように頑張ろう