▲【写真】積雪あとの暖かい「ハート」模様
月曜日からまた寒さが戻るみたです。
仙台も天気予想では、朝方のマイナスは木曜日まで続くようです。
▲堤防のウオーキングコースで「梅の花」が咲き始めました。
・・・思わず「春」と叫んでしまいました。・・・
・・・「雪かき」をした記憶が強いので・・・
・・・今年初の「春」と感じた瞬間です・・・
・・・そういえば日差しも暖かい・・・
▲まだ朝は寒いけど気持ちが引き締まる！！
▼MISSION:１３ 習慣を楽しみながらルーチン化を決めつけない自然体にすること
▼【例えば】
目標としている３０分以上又は１万歩のウオーキングは土日休日限定ながら朝食後に動きだす
歯磨きをするように習慣化してきました。
▼自然と体が動き、楽しみの一つになっています。
▼そのなかでも意識しているのがルーチン化を決めつけないこと
▼コースや服装を決め付けてしまい出来なかったときに、
・・「雨が降った」「忘れ物をした」・・・
・・ウオーキングで○○をしなかったからだ！！・・・
・・本来の目的と違うものになってしまいます・・・
▼自然体で「お気に入りのウオーキングコース」で「お気に入り服を着て」
「楽しくワクワク景色を楽しみ」・・「時には感傷に浸りながら」
・・目的地の家に帰る。・・
▼その習慣は、「小学校の頃の帰り道の自分なのでしょう」
・・「ただいま」・・「おかえり」・・聞こえてきます。
▼写真・・空気がきれい
Ｒ４．１１月～Ｒ５．２月
Ｒ４．１１月 鏡反射
Ｒ４．１２月
Ｒ５．１月 ①
Ｒ５．１月 ②
Ｒ５．２月 ①
Ｒ５，２月 ② 寒い氷
【おまけ】
TVアニメ『SPY×FAMILY』（スパイファミリー）
MISSION:23揺るがぬ軌道
・フィオナの正体は〈WISEワイズ〉の女性諜報員〈夜帷とばり〉
ヨルさんとフィオナさんの対戦はワクワクパワー爆発です。
(画像はＨＰより引用しました)
