にこパパの独り言【積雪あとの暖かい「ハート」模様】シニアになるためＭＩＳＳＩＯＮ１３

▲【写真】積雪あとの暖かい「ハート」模様　

月曜日からまた寒さが戻るみたです。
仙台も天気予想では、朝方のマイナスは木曜日まで続くようです。



▲堤防のウオーキングコースで「梅の花」が咲き始めました。
　・・・思わず「春」と叫んでしまいました。・・・
　・・・「雪かき」をした記憶が強いので・・・
　・・・今年初の「春」と感じた瞬間です・・・
　・・・そういえば日差しも暖かい・・・



▲まだ朝は寒いけど気持ちが引き締まる！！

▼MISSION:１３ 　習慣を楽しみながらルーチン化を決めつけない自然体にすること

▼【例えば】
目標としている３０分以上又は１万歩のウオーキングは土日休日限定ながら朝食後に動きだす
歯磨きをするように習慣化してきました。

▼自然と体が動き、楽しみの一つになっています。

▼そのなかでも意識しているのがルーチン化を決めつけないこと

▼コースや服装を決め付けてしまい出来なかったときに、
　・・「雨が降った」「忘れ物をした」・・・
　・・ウオーキングで○○をしなかったからだ！！・・・
　・・本来の目的と違うものになってしまいます・・・

▼自然体で「お気に入りのウオーキングコース」で「お気に入り服を着て」
　「楽しくワクワク景色を楽しみ」・・「時には感傷に浸りながら」
　・・目的地の家に帰る。・・

▼その習慣は、「小学校の頃の帰り道の自分なのでしょう」
　・・「ただいま」・・「おかえり」・・聞こえてきます。

▼写真・・空気がきれい
Ｒ４．１１月～Ｒ５．２月


Ｒ４．１１月　鏡反射


Ｒ４．１２月


Ｒ５．１月　①


Ｒ５．１月　②


Ｒ５．２月　①


Ｒ５，２月　②　寒い氷

【おまけ】
TVアニメ『SPY×FAMILY』（スパイファミリー）



MISSION:23揺るがぬ軌道
・フィオナの正体は〈WISEワイズ〉の女性諜報員〈夜帷とばり〉

ヨルさんとフィオナさんの対戦はワクワクパワー爆発です。

(画像はＨＰより引用しました)