なんとかしないと！逆流性食道炎

喉元に食べ物がつっかえたような感覚が続いて1週間。
食事量は大したことはない。
だから、満腹感を得られない...

最近食べるようにしていた朝食は抜かして、
お昼は十五穀米入りご飯の野菜中心弁当。
夜はウドンか、お豆腐が主食。
脂っこいものを食べるわけでなく、
ヘルシーなんだけど。


再来週は女子会で「ちゃんこ霧島」
それまでには、なんとか全快させないとね。
で

結局は、↑のお世話になった。
もっと早く服用！だよねー。

本日、お休み。
アルコールもカフェインもお預けだから、
ハトムギ茶を飲みながら、何もしないでグータラ過ごしてる。