生活スタイルの変化

「安いのは結局ダメで、これにしたんです」
ストレッチポールを買おうと思っている私に友人Aのアドバイス。

友人所有のストレッチポールが使い勝手が良いのだが、価格は何と！1万円近い...
買いあぐねていたところ、ネットのレビュー欄でコレは！というものがあった。
早速ポチる。
価格は彼女の半分以下。

届いたので使い心地を試してみると、
「いいじゃん、いいじゃん」
毎日10分ほどのストレッチを心掛けるようになった。

逆流性食道炎から2週間も過ぎ、
アルコール・カフェイン抜きを守ってる。

食生活も、今まで抜いてた朝ごはんをシッカリ食べ、20時以降はなるべく食べないように心掛けてる。

調子も良くなってるから、
そろそろコーヒーは解禁にしようかな。
但し、1日1杯ね(๑>◡<๑)

逆流性食道炎、再び…

食事制限なんて、ちっとも面白くない。

この1週間、2日間絶食以来
毎朝の起き抜けのコーヒー ➡︎低脂肪乳
仕事お疲れ！のビール➡︎ほうじ茶
甘辛酸っぱいお料理は口にせず
ハム・ソーセージ・ベーコン➡︎鳥のササミのみ
揚げ物・炒め物➡︎野菜の煮込み
主食はウドンかお豆腐
味付けは、素材を生かして塩少々。

19時以降は食べない！を守り、
なんだか調子が良くなった。
何せ、チェンマイ在住時、
逆流性食道炎でも入院しちゃったから気をつけないと。
おかげで気になっていたお腹のポヨポヨもへっこんだ。

今日から販売応援で某デパートに仕事に行くと、
社販で だ〜い好きな福砂屋のカステラ が！(=^ェ^=)
唯一食べて良いお菓子なの。
冷凍もOK！という事で10個セット 即お買い上げ


制限の中でも、楽しみを見出しちゃうモンねp(^_^)q

中学4回生 親睦会は竜宮城

浦島太郎は玉手箱を開けた。
煙がモクモク、白髪、薄毛、小皺。
そして、気持ちは42年前に。

私達も、そろそろ還暦に近づいてきた。

先月、T君の呼びかけで、よくぞ平日にこの人数！
セッティングから進行、カメラマンなど1人で兼ねながらのお世話係り。
卒業アルバムの集合写真も印刷してくれいて、
多忙な日々の合間に、このエネルギーはどこから出てくるんだろう。

帰国してから間もなくお惣菜カフェを開いて、
みんなが応援して集まってくれた。
その事が切っ掛けで、少しずつ繋がりが復活。
「次は還暦に」T君の言葉を遮り
「それまで待てな〜い！」あっちこっちからの掛け声。

それにしても、中学時代の思い出も
「そうだっけー?」
とか、相当あやふやになってきたな。

"サイゼリヤ "ならぬ "サイズリヤ"

昨日は、掃除と買い物。
長い間、留守にしていたからね。

ヘナ染めしながらテレビに釘付け。
戦争や原爆の特集。8月...
父も大学の時に学徒出陣。
「自分の青春は戦争に奪われた」
幼少の頃から戦争の話を聞かされていたからね。

なんだかキビキビしないので、
本日は体調を整えるべく、ぐうたら日にした。

夕飯は歩いて2分のサイゼリヤに行こうと思っていたけど、
冷凍庫に食材満タン。
冷凍のポテトにホウレン草。
お肉ガッツリ食べたくて、ローストビーフ。
チャチャっとサイゼリヤならぬサイズリヤ！
ワインもあるしね。
ポテトはバターで練って遊んでみたよ、へへへ。

Nokはタイ語で鳥。だから囀るの、ふふふ。

20日ぶりの帰宅

先月も20日間民泊して、今回も20日間。
小さなスーツケースと大きなトートバッグひとつで
人間暮らせるものだと感心。

仕事先が遠いので、通勤が楽な友人宅へ。
時間はそう変わらないところもあるけど、乗り換えが楽。

日頃忙しい彼女のために、ニャンズのお世話。
夕方は猫シッターさん来るけど、
朝と土日は来ないから、少しは役に立ったかな。
何せ、捨て猫・被災猫・事情猫(病気・飼えなくなった)総勢７匹。
ご飯の時だけベタベタして、普段は呼んでも来やしない。
それぞれ個性ありすぎの、何ともはやな自己中ニャンズ。

出勤前の餌やりも昨日で最後かぁ…

なんか物足りない今朝のひととき。

アンバランスな価格設定@世田谷

今住んでいるようなワンルームでロフト付きだったら、6万円以上のお土地柄。

だのに、美容室の前を通りかかると
「カット タイムサービス ¥690！」の
幟が(@_@)
通り過ぎちゃったけど、思わず後退りして中を覗いて見た。
前髪が目に被って鬱陶しかったので、
明後日家に帰ったら行こうと思っていたところだったから、
「空いてる！」と思わず飛び込む。

感じの良い美容師さんで話も弾む。
と、友人Yさんもここの常連だって。
私がタイに行く前からあったのだけど、
贔屓にしてる美容室があったので機会が無かった。

買い慣れたスーパーオオゼキはお買い得品が沢山あるし、我が家の周りより物価が安い気がする。
家賃と物価の対比を考えると引越ししようかな、と引越し虫が疼く。
だって、計算すると3年に1度は引越ししているもんね。

さてと、民泊も先月と今月をまたいで、アッと言う間に1ヶ月近く...
心友Aが帰宅する前に、お先に夕飯いっただきま〜す。

今日は、素麺でタイ風カノムジンと
明太ラモ サラダを作ったよ(*^o^*)

おウチ呑み、解禁!

このところ空模様が怪しい。
バッグの中には折り畳み傘。
雨のたんびに傘が増え、
先日はとうとう軽量折り畳み傘を買った。

暑いと思って窓を開けたまま寝ちゃったら、朝方冷え込んで喉が...
まずい、後6日間仕事が続くのに。

先週からの15日連勤。
体調を崩すわけにはいかないから、
今日はワイン飲んで早寝するんだ。
と、おウチ呑み解禁(๑˃̵ᴗ˂̵)
バッテリー充電しないと、へへへ。