葱味噌ぬかクッキー

お姉ちゃん暴走中　
毎日ぬかクッキーに挑戦中

ん？おいし～い！

ねぎ味噌　これいける！

くろまいおにぎり

黒米おにぎりには
ふきみそと高菜の漬け物
だ～りんの白米おにぎりには
まんなかに黒米　わ～い　おどろいてる！
（具もちゃんといれました）
手で握ったおにぎりって
なにかおいしいような気がするね♪
おねえちゃんは
なにか壊れて
スナックゴールド食べてます

高校生の時はよく食べたものです
おおい　あしたは一緒におにぎり食べようね～

ごはん美人のすすめ

幕内秀夫さんの本です
ごはんを食べるといいことがあるらしい

そうそう3月にこの事務所に越してきてから
３食おうちご飯（事務所ご飯）という日がかなり多くなりました
必然的にお米をいっぱい食べます
お昼はおにぎりにお味噌汁に漬け物とか煮豆とか

白米も玄米も試食もあるので
とにかくいっぱい食べます
でも外食より飽きないし
元気な感じ
おやつはおねえちゃんのぬかクッキーとか
意識しなくてもヘルシーな食生活です
野菜も豆腐もお味噌汁などでいっぱい食べるし
おそらく油や塩分の量も違うでしょう
コンビニ漬けだった昔と比べると
ほんとすごい変化だな～と思います

なにより食べることが楽しくなりました
食育って
子供の話じゃなくて大人の話でもありますよね
ずいぶん食に育てられている・・・学んでいるようなきがしてます

小さいとき
トイレ掃除をすると美人になるよって
親に教えられました
他人がいやなこともにこにこしてやると
人に好かれて性格美人になるよってことだと思います

トイレ掃除もいまも嫌いじゃないけど（どっちかというと好き？）
ごはん作るのはずっとずっとずっと好きです♪
一日に３回、喜んでもらえるチャンスがあるんですものね

ごはん美人のすすめは
単に栄養や健康のことだけでなく
ふか～くふか～く意味があると思います
まだの方　読みやすい本なので一度読んでみてはいかがでしょう♪