I will do it step by step！

現在５４歳である私のマラソン（１０キロ走）の目標は、
５４分を切ること。
１０キロ走は自分の年齢に勝つことを毎年目標にしている。
４２歳の時に４１分台で走れたので、この目標を思いついた。
２０代３０代の頃、１０キロを５７分とか５８台で走ったレースが結構ある。
ほとんど練習しないで走るとそんなもの。
マラソンに限らず何事も頑張り続ければ結果に表れる。。
そういった意味で、５４歳の私の目標は自分の年齢でなく、５０分を切ってみたい！
着実（ STEP　BY　STEP )に練習して、体重落とせば、それほど大変ではないはず！

今一番関心のあるステップエアロビクス

スポーツジムに通いだして、間もなく２年になる。
大昔(笑)に小山市のジムに通ってたとき、ステップは少し経験済み。
ブランク空いたが、すんなりできると思ってたら、
STEPは進化していて、初級クラスでもついていけない。。。
今と昔では違うエクササイズになっている！？
９０年代のステップ
最近のステップ
まあ５０代からピアノを始めたことを考えれば、、
いくらSTEPが変わったとはいえ、何とかなると思って、
周りの人より下手ではあるが、懲りずにSTEPに参加し続けている。
そうすれば、そのうちみんなに追いついて・・・
ってか、音楽に合わせて、身体全体を動かすのって、最高！である。
マラソン最高！
STEP最高！
運動最高である！